血液是人體生命活動中十分重要的物質(zhì)基礎，人體所需要的各種營養(yǎng)物質(zhì)都是由它運送到全身的各個臟腑組織。因此血虛則會給身體帶來極大的不便，這里，砭萃網(wǎng)就來告訴你如何告別血虛。

　　血虛即血液虧虛，通俗的講法就是貧血，它是血液失常的一種表現(xiàn)。所謂血虛是指體內(nèi)血液生成不足或血的濡養(yǎng)功能減退砭石，以致臟腑百脈、形體器官失養(yǎng)的病理狀態(tài)。一般說來，血虛者是營養(yǎng)不良、失血過多或脈絡不通等因素造成。尤其是女性朋友容易換血虧，現(xiàn)在一些愛美的年輕女性，因減肥而導致血虛不在少數(shù)。砭萃網(wǎng)提醒各位女性朋友，千萬不要節(jié)食減肥，要減肥則一定要通過科學、健康的方法來減。下面，就來正式為你講解如何用科學的方法來告別血虛。[擴展閱讀：運動加砭石輕松減肥肉]

　　血虛者一定要對癥治療（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）。中醫(yī)砭術（相關鏈接：《砭石使用》）調(diào)治血虛是很有效的，具體方法為，用砭石刮痧板、或者砭石按摩板對血海穴和三陰交穴進行按摩（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）和點刺。

　　血海穴屬足太陰脾經(jīng)，屈膝時位于大腿內(nèi)側，用掌心蓋住自己的膝蓋骨(右掌按左膝，左掌按右膝)，五指朝上，手掌自然張開，大拇指下面便是此穴。血海穴為治療血證的要穴，具有活血化瘀、補血養(yǎng)血、引血歸經(jīng)之功。操作（相關鏈接：《泗濱砭石操作手法》）時，用砭石刮痧板（相關鏈接：《泗濱砭石刮痧板》）的尾部或者砭石按摩板對其進行按壓法，2-3分鐘即可，這砭萃網(wǎng)提醒各位注意的是，按壓力量不可過大，能感到穴位（砭石使用結合穴位效果更佳，詳情請看砭石養(yǎng)生欄目）處有酸脹感即可。

　　三陰交穴位于內(nèi)踝尖直上3寸(約一手掌寬或 10公分左右)，脛骨后緣。左右腳各一穴，屬太陰脾經(jīng)，與厥陰肝經(jīng)、少陰腎經(jīng)交會，故名三陰交。三陰交穴有健脾補血、舒肝補腎，凡血虛經(jīng)少、經(jīng)前郁火、氣滯經(jīng)痛、帶下不孕等的功效（請進入砭石養(yǎng)生中的砭石醫(yī)案欄目瀏覽更多內(nèi)容）。操作時，同樣以砭石刮痧（相關鏈接：《刮痧的方法有哪些》）板的尾部或者按摩板對其進行按揉， 5-l0分鐘。砭萃網(wǎng)建議您按摩此穴位時較好于每天晚上睡覺之前，堅持一段時間，方能有效。

【本文免責聲明】
1、砭萃網(wǎng)站所載的文/圖等稿件均來源于網(wǎng)絡或砭石/砭術相關出版物，出于為公眾傳播有益健康的信息為目的，不意味著贊同其觀點或證實其內(nèi)容的真實性，我們不對其科學性、權威性等作任何形式的保證。
2、砭萃網(wǎng)所轉(zhuǎn)載的文章、圖片、音視頻文件的版權歸原作者所有。如所轉(zhuǎn)載內(nèi)容中包含“極限化”或“功能性用詞”，我司聲明其全部失效，所轉(zhuǎn)載內(nèi)容亦不作為廣告商品描述及公司宣傳介紹依據(jù)。
3、如果您對砭萃網(wǎng)所載內(nèi)容有任何異議，歡迎與我司進行聯(lián)系，我們會在第一時間進行整改或刪除。