絕大多數人，在中老年之后會擁有高血壓的毛病，比如經常頭疼頭暈、多夢失眠、耳鳴健忘等。而且年紀大，血壓高的人，血管脆、容易爆裂，很多心腦血管疾病的形成都與高血壓有關。因此，了解高血壓的病因病機及其調理方法對于現代人來說是非常重要的，著名養生專家楊亦老師在《手到病自除》一書中提到過一些高血壓的調理方法。下面，小編就結合此書闡述下關于高血壓的主要病因及其調理方法。[擴展閱讀：楊奕-手到病自除養生真法 ]

　　高血壓的主要病因

　　首先，從血壓調控機制來分析高血壓的形成原因。

　　心臟泵血能力加強(如心臟收縮力增加等)，使每秒鐘泵出血液增加。另一種因素是大動脈失去了正常彈性，變得僵硬，當心臟泵出血液時，不能有效擴張，因此，每次心搏泵出的血流通過比正常狹小的空間，導致壓力升高。這就是高血壓多發生在動脈粥樣硬化導致動脈壁增厚和變得僵硬的老年人的原因。由于神經和血液中激素的刺激，全身小動脈可暫時性收縮同樣也引起血壓的增高。可能導致血壓升高的第三個因素是循環中液體容量增加。這常見于腎臟疾病時，腎臟不能充分從體內排出鈉鹽和水分，體內血容量增加，導致血壓增高。相反，如果心臟泵血能力受限、血管擴張或過多的體液丟失，都可導致血壓下降，也就是所謂的低血壓。這些因素主要是通過腎臟功能和自主神經系統(神經系統中自動地調節身體許多功能的部分)的變化來調控。

　　其次，在生活中很多因素都是可以引起高血壓，目前醫學上對于高血壓的病因并沒有明確下來。但根據多年的醫療經驗，總結了高血壓較為常見的四大病因

　　1、年齡的增長：隨著年齡的增長，人體的血液陳代謝越來越緩慢，排出不夠徹底，在管道內部形成污垢，對管道造成一定的堵塞，會使壓力升高。同時，老年性管道硬化及疾病性硬化，管道打折硬化的話，也會造成高血壓。所以高血壓的發病率會隨年齡增長而有增高的趨勢，40歲以上者發病率高。

　　2、過于肥胖：大胖脂肪過多，對血管造成一定的擠壓，當管道被擠壓以后，動力源需要加大動力才可能使原來的循環達到流通，動力源動力加大，管道壓力也會隨之加大，就形成了高壓。

　　3、食鹽過多：攝入食鹽多者，高血壓發病率高，這是因為，食鹽過多容易引起多毛細血管堵塞，從而引起血液高壓。有人做過相關調查食鹽<2g/日，幾乎不發生高血壓;3-4g/日，高血壓發病率3%，4-15g/日，發病率33.15%，>20g/日發病率30%。

　　4、遺傳：據調查大約半數高血壓患者有家族史，所以高血壓是可能遺傳的。

　　5、環境與職業：人體如果長期處在有噪音的工作環境中，或者在工作中長期過度緊張，同時頻繁腦力工作也會增加高血壓的發病率。

　　調理方法

　　1、砭術調理

　　（1）、使用砭砧或砭尺在肩井穴位置施以拍法。肩井為交會穴，屬足少陽，交手少陽、足陽明、陽維脈，是降血壓的要穴。

　?。?）、使用砭板弓背在頭后太陽皮部、頭側少陽皮部做刮法。太陽、少陽皮部的頭部刮法可降血壓、清肝火、利頭目；

　?。?）、大椎周圍擦法。大椎穴周圍可疏通頭項部血液流動，通督脈，升陽降濁。

　?。?）、使用砭石在三陰交、合谷處點壓。百會居于巔頂，為諸陽之會，并與肝經相通，可平降肝火；

　?。?）、百會、四神聰、風池、中脘守法。三陰交為足三陰經交會穴，調補脾、肝、腎；合谷清瀉陽明，理氣降壓。

　　在采用砭術調理高血壓時切忌每次調理不可超過15分鐘（守法除外)。同時這里小編還要提醒高血壓患者注意的是，有高血壓的人平時一定要少吃肉，尤其是肥肉。

　　2、《手到病自除》推薦調理方法

　　（1）、正常情況下，人的腳趾趾根兩條橫線之間是平的。如果這兩條線之間是突出的，就說明此人血壓高。因此當發現有高血壓時，就用雙手拇指放在雙大腳趾根部，與趾根關節線做十字交叉，每天掐揉36～ 100 下。堅持一段時間，您的血壓就會慢慢降下來。

　?。?）、坐在床邊，盡量仰頭看頭上的東西，一開始，你或許只看到45度的方向就覺得頭暈了，但是不可操之過急。把頭緩緩放下來，再往上看。多看幾回，慢慢就能適應了，然后再看高一點；完全適應后再看背后。這樣堅持下去，血壓肯定會調整過來。

　?。?）、可經常在兩眉之間到鼻子尖處點按，邊點按邊往下捋。而且要順著一個方向，不要來回點，感覺有點痛就行，這樣也可以降壓。但是這個力度您一般不太好把握，那就在手上稍微擦點油，這樣就不至于劃傷皮膚。

　?。?）、吃泡過醋的花生米。在一個小的玻璃器皿里放上醋，泡七顆花生米，一天泡一顆。第七天吃NO.I天泡上的，按這樣的順序把七顆花生米吃完算一個周期。根據高血壓的程度決定一共堅持幾個周期。

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【標簽：高血 壓病因 調理 砭石】

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