進(jìn)入三月份以來(lái)， 由于冷暖空氣交替頻繁出現(xiàn)，今年的“倒春寒”來(lái)的沒有規(guī)律。忽冷忽熱的天氣容易讓免疫力差的人群生病，生病除了打針、吃藥，許多人選擇了中醫(yī)外治法——拔罐。中醫(yī)拔罐也在這個(gè)春季流行起來(lái)了，身為子女的都想給父母盡盡孝道砭石，較好的方式就是讓父母身體健康。有時(shí)間常回家看看，給父母推推背，拔拔罐，有病調(diào)病，無(wú)病養(yǎng)生，拔罐實(shí)際上就是一種愛的表達(dá)。[擴(kuò)展閱讀：更多中醫(yī)養(yǎng)生--刮痧]
在手到病自除2中楊奕老師就提到了“常拔罐，身強(qiáng)體壯”。拔罐這種方法很古老，也很有效。無(wú)論是四肢、肩背部，還是內(nèi)臟，只要有毛病，拔罐都不失為一種較好的調(diào)理（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請(qǐng)查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）方法。效果較好的當(dāng)然是火罐了，您如果不會(huì)拔火罐，那就用大一點(diǎn)的磁罐和氣罐來(lái)拔，雖然見效慢些，但是操作（相關(guān)鏈接：《泗濱砭石操作手法》）方便、安全，堅(jiān)持下去，同樣有效。[擴(kuò)展閱讀：刮痧DIY 苗條身材刮出來(lái)]
拔罐時(shí)，您需要注意幾點(diǎn)：
1.拔罐拔哪里：拔罐的位置，一般是在后背和腿部，哪兒疼拔哪兒。至于身體前部等一些皮肉比較薄的地方，拔罐時(shí)間別那么長(zhǎng)，較好是遵醫(yī)囑。如果您腸胃不好、腎虛、哮喘、腰椎骨質(zhì)增生，都可以用拔罐的方法來(lái)治。很多時(shí)候，它比吃藥管用得多。拔罐主要拔督脈和膀胱經(jīng)，拔病灶所在臟腑相對(duì)應(yīng)的俞穴，重點(diǎn)在您拔罐時(shí)顏色（相關(guān)鏈接：《砭石的顏色》）較深、反應(yīng)較厲害的地方拔。
2.拔罐的方法：很多人反映，使用（相關(guān)鏈接：《泗濱砭石操作手法》）磁罐和真空罐時(shí)，老是掌握不好拔罐的力度，不知道拔到什么程度才算合適。手到病自除2楊奕老師的建議是，拔罐不管大罐小罐，上罐的時(shí)候較好抽氣不要超過(guò)三下。當(dāng)皮肉開始有點(diǎn)兒發(fā)緊，出現(xiàn)小的細(xì)紋，人稍微感覺有點(diǎn)不舒服時(shí)拔罐就可以了。特別是老年人，更不能抽拉得太厲害，否則留罐的時(shí)候肉拔起來(lái)太多，起罐的時(shí)候不好起，拔罐效果（請(qǐng)進(jìn)入砭石養(yǎng)生中的砭石醫(yī)案欄目瀏覽更多內(nèi)容）也不太理想。
3.拔罐適宜人群：拔罐這個(gè)方法尤其適合有慢性病的人和身體虛弱的老人家。7天或者10天拔一次，每次10~15分鐘。冬天人容易受寒，那就經(jīng)常拔罐，這樣，一冬都會(huì)有很好的免疫力。但這種方法對(duì)皮肉太松弛或太瘦的人就不合適，皮肉太松弛的人拔完以后由于抽拉的勁大，會(huì)把皮都扯上去，太瘦的人則根本拔不住。有人拔罐拔10分鐘，甚至三五分鐘就會(huì)起泡，說(shuō)明他脾虛得厲害。手到病自除2楊奕老師舉了個(gè)例子：楊奕曾經(jīng)接到一個(gè)讀者的電話，說(shuō)她在美容院拔罐拔了30分鐘，后背都紫了，而且起泡了。楊奕說(shuō)：“NO.I次給您拔30分鐘是不太恰當(dāng)?shù)模贿^(guò)既然已經(jīng)起泡了，那您就天天拔30~40分鐘，把身體里的臟東西全拔出來(lái)。
下列情況不宜拔罐：
1.血友病、白血病、惡性貧血、血小板減少等血液性疾病（更多砭石醫(yī)案請(qǐng)查看砭石養(yǎng)生欄目），絕對(duì)禁止拔罐。
2.皮膚有過(guò)敏、潰瘍部位、水腫部位不宜拔罐。大血管、心搏動(dòng)處、淋巴結(jié)聚集區(qū)（頜下、頸側(cè)、鎖骨上窩、腋下、腹股溝等）不宜拔罐。局部皮膚腫瘤、外傷骨折部位、靜脈曲張部位、瘢痕處、瘰癘處（淋巴結(jié)核）、血管淺顯處不宜拔罐。
3.五官、前后二陰部位不宜拔罐。
4.孕婦、婦女月經(jīng)期、活動(dòng)性肺結(jié)核、神經(jīng)錯(cuò)亂、精神失常者、躁動(dòng)不安者、肌肉痙攣抽搐者不宜拔罐。
5.血壓過(guò)高者、中、重度心臟病、心力衰竭、呼吸衰竭者不宜拔罐。
6.醉酒、過(guò)饑、過(guò)飽、過(guò)勞、過(guò)渴、劇烈運(yùn)動(dòng)后、身體極度消耗、惡病質(zhì)患者、皮膚無(wú)彈力者不宜拔罐。
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【標(biāo)簽：拔罐 養(yǎng)生 春季 砭石】
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