百科全說手到病自除楊奕介紹到三高人群，三高大家一定不陌生，那就是高血壓，高血脂，高血糖！三高我很不陌生，我的姥爺就是百科全說中楊奕老師所說的三高之一高血糖砭石，也就是糖尿病。姥爺看了楊奕老師講解調理（更多砭石使用和砭石養生請查看砭石百科和砭石養生欄目）糖尿病的節目，就讓我幫他查查楊奕老師在手到病自除中講的具體的方法，在百科全說節目中楊奕老師講到了降血糖小法方，姥爺嘗試了一次，說楊奕老師說的方法很有效。現在我就把楊奕老師手到病自除中的講到的降血糖小法方曬一曬。
NO.I.腦垂體腦垂體反射區就是降糖的大藥田。
楊奕老師利用的就是四位一體基礎法，主要就是點按，重點梳理腳上消化系統的反射區。在消化系統反射區中較重要的是腦垂體，因為它是九大系統的總司令官。另外，要重點梳理整個內分泌系統，比如說甲狀腺、胰腺等。總之，把消化系統和內分泌系統都梳理一遍，每天堅持十幾分鐘就能起到很好的作用（請進入砭石養生中的砭石醫案欄目瀏覽更多內容）。
第二.按揉或灸手上的減糖點就能降血糖。
手到病自除楊奕介紹到每個人手上都有五個減糖點。幾年前，天津有個股評員得了糖尿病，每天夜里都要再吃一頓飯，喝兩次水。楊奕老師告訴他一個方法，讓他自己回家照著做。他按楊奕老師說的堅持了兩個月，夜里就不再起來吃飯和喝水了。
具體的方法是：從腕橫紋到中指指根橫紋虛擬一條直線，腕橫紋點為1，指橫紋點為16，平均點16 個點。取1、2、3、12、16這5 個點，用粗一點的香或者香煙，慢慢地靠近，當感覺灼熱的時候再慢慢地拉開算一次，每點做7 次，左手35 次，右手35 次。這個動作較好自己做，別人來做的話掌握不好熱度的強弱。這個方法也可以結合河洛五行生克法，在這5 個點上每點順時針按揉9 圈，逆時針按揉6 圈，5個點全部做完算一遍，一共做九遍，效果會更加顯著。
第三.柿子葉的化糖妙法
楊奕老師講到的第三種小方法是用柿子葉泡水喝。柿子有健脾開胃的作用，用它的葉子來泡水喝，又止渴又潤喉。糖尿病的癥狀（更多砭石醫案請查看砭石養生欄目）就是“三多一少”，柿子葉的作用恰好對了它的癥。當然，較好是用干的柿子葉，像泡茶那樣泡著喝。如果是新鮮的柿子葉，就得在鍋里放點油炒一下。把柿子葉的澀味炒掉，代茶飲，也能較好地控制餐后血糖。有糖尿病的人可以堅持每天當茶一樣喝，沒有糖尿病的人就不要經常喝了，這種涼性的東西，喝多了不太好。一般我給別人治糖尿病時都會告訴他們這個小方法，好多人都說效果（請進入砭石養生中的砭石醫案欄目瀏覽更多內容）很不錯。除此之外，還建議您利用象數療法默念，每天15 分鐘。
三高人群日常注意事項：
1， 要學會科學飲食。在一日三餐中朋友們要學會科學地吃、合理地吃。
2，要加強鍛煉。鍛煉的好處有很多，有“三高”的朋友通過鍛煉，可以使血壓和血糖，以及體重下降。對還沒有出現“三高”的朋友，鍛煉同樣可以達到預防作用。
3，要戒除煙酒。吸煙對心、肺都有危害，尤其是對已經患有“三高”的朋友危害更大。統計表明，長期吸煙的朋友發生心腦血管死亡或者致殘的，要比不吸煙的高出4倍。酒對消化系統，尤其是肝臟有損害作用，長期飲酒增加了肝硬化的發病率。
4，必須規范治療（更多砭石使用和砭石養生請查看砭石百科和砭石養生欄目）。預防“三高”除了合理飲食，增加體力活動以外，還要注意體重指數不超標。每年要進行一次常規身體檢查，不要為了節省一點檢查身體的時間，付出不必要的健康代價。因為糖尿病、高血壓和血脂紊亂等疾病（更多砭石醫案請查看砭石養生欄目），大多是在不知不覺中發生的，早期可能沒有任何癥狀。定期到醫院進行檢查，可以做到防患于未然。
較后，要強調一下：忽視了“三高”就是忽視了健康，“三高”付出的健康代價高，造成的死亡率也非常高。要想實現健康長壽的目標，就一定要控制住“三高”。
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