人們的身體籍由新陳代謝的作用，達到排除體內廢物和毒素的目的，包括五藏六腑、淋巴系統、大小腸和皮膚組織都是排毒的重要器官。如果說這些器官功能失常或減弱，平常是看不出，感覺不到的。由于人體的特殊構造，所有器官都有神經延接至足部，其末梢神經區塊，就是所謂的反射區。臨床實驗證明，人的雙腳合并正是人體器官組織立體分布的縮影。當體內器官或腺體異常時，其足部反射區就會有結晶沉積而成為（痛點），每個痛點觸覺反應不同，有些像沙子，有些呈顆粒，有些只有腫脹的感覺。適當刺激各反射區，自然也會加快排除沉積在組織周圍的毒素和廢物，因而達到療效的效果，這就是現代醫學所稱的第三醫學：利用刺激細胞組織的再生能力，讓器官自我恢復并保持正常功能的理療法。砭石可以通過促進血液循環、細胞再生，來緩解病痛、強身健體，所以砭石足底按摩器更適合做足底按摩適用。[擴展閱讀：楊奕老師講解人體反射區]
1、砭石足底按摩可治失眠
每晚臨睡時，將腳放在砭石足底按摩器上，踩壓5-8分鐘，可緩解精神壓力，一段時間后睡眠改善，讓你一覺睡至大天亮。
2、砭石足底按摩可緩解壓力
現代人精神經常處于緊張高亢狀態而使抑制機能失調，神經官能癥、失眠、健忘就應運而生。臨睡前如果能靜心做一下足底按摩，注意力興奮點落在雙腳足底，而使大腦皮層得到抑制，經過一段時間的足底按摩刺激，使興奮與抑制自然轉換、循環正常而保持平衡。較終黑夜睡眠香，白天精神足，生活有規律，臟腑失調也會得到改善。食欲大增，精神充沛，工作效率提高，似有百病消散脫胎換骨的功效。
3、砭石足底按摩防治頸椎病
頸椎病又稱頸椎綜合征，是一種骨骼的退行性病理改變。醫學專家研究發現，通過砭石按摩頸椎在足部的反射區，可產生令人興奮的療效。力度較初較輕，漸漸增強，以稍有痛感為宜。按摩時間可自選抽空進行，較好是每天早晚各一次，每次10～30分鐘，堅持兩周以后對一般頸椎病患者即可出現意外效果。
4、砭石足底按摩防治孕婦嘔吐
有些孕婦呈持續性劇烈嘔吐，甚至不能進食、全身乏力、明顯消瘦、小便少、皮膚黏膜干燥、眼球凹陷等，必須及時調理，以免影響母體和胎兒發育。砭石足底按摩器對此證有很好的調理作用。
5、砭石足底按摩可美容
足底按摩可以較大限度的排出你身體里的毒素，讓你的臉重新綻放出耀人的光彩。堅持適用砭石足底按摩器，你會驚奇的發現你的臉越來越白凈而光滑。對于臉上長青春痘的朋友來說，足底按摩還會有意想不到的效果。[擴展閱讀：砭石調理亞健康專題]
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