砭石是一種可用于養(yǎng)生保健的石頭。砭石的用法靈活，操作簡單，是一種原生態(tài)的保健用具。如何用砭石來養(yǎng)生保健呢？我們一起來了解下。
砭石養(yǎng)生保健原理
砭石養(yǎng)生以臟腑經(jīng)絡學說為中心，強調(diào)整體，重視內(nèi)因，采用無創(chuàng)性的溫和刺激，扶正驅(qū)邪、調(diào)和陰陽，氣血和臟腑，以調(diào)動機體本身的防御能力，使失衡的內(nèi)部穩(wěn)定，從而達到養(yǎng)生保健，防病治病的目的。
砭石頭部保健手法
刮印堂，用砭板的外弧型板刃，以印堂為起點交替向左、右兩方刮拭。此法可預防和治療頭暈、頭疼、眼病、鼻病、感冒、高血壓等癥。
擦面頰，用砭板的板面擦臉的雙頰，由眼下方開始，向下、向外方向擦。此法可預防和治療眼病、鼻病、面癱等疾病，且有祛斑美容之功效。
梳頭部，從額頭的發(fā)際一直梳到頸后的發(fā)根處，每個部位梳50次以上方有功效。此法可預防和治療感冒、頭暈、頭痛等病癥，還可延緩白發(fā)脫發(fā)。
砭石頸部保健手法
用砭板的外弧形板刃自上而下刮頸部后方及兩側(cè)。長期堅持刮拭可預防和治療感冒、發(fā)熱、哮喘、項強和頸椎病等。
用砭板的板面自上而下擦頸部前方?？深A防和治療高血壓、咽喉腫痛、哮喘、支氣管炎、咽炎和甲狀腺腫大等癥。
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【標簽：砭石養(yǎng)生 砭石】
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