砭石是一種可用于養(yǎng)生保健的石頭。砭石的用法靈活，操作簡單，是一種原生態(tài)的保健用具。如何用砭石來養(yǎng)生保健呢？我們一起來了解下。

砭石養(yǎng)生保健應(yīng)該怎么做？趕快來學(xué)！
    砭石養(yǎng)生保健原理
    砭石養(yǎng)生以臟腑經(jīng)絡(luò)學(xué)說為中心，強(qiáng)調(diào)整體，重視內(nèi)因，采用無創(chuàng)性的溫和刺激，扶正驅(qū)邪、調(diào)和陰陽，氣血和臟腑，以調(diào)動(dòng)機(jī)體本身的防御能力，使失衡的內(nèi)部穩(wěn)定，從而達(dá)到養(yǎng)生保健，防病治病的目的。

    砭石頭部保健手法
    刮印堂，用砭板的外弧型板刃，以印堂為起點(diǎn)交替向左、右兩方刮拭。此法可預(yù)防和治療頭暈、頭疼、眼病、鼻病、感冒、高血壓等癥。
    擦面頰，用砭板的板面擦臉的雙頰，由眼下方開始，向下、向外方向擦。此法可預(yù)防和治療眼病、鼻病、面癱等疾病，且有祛斑美容之功效。
    梳頭部，從額頭的發(fā)際一直梳到頸后的發(fā)根處，每個(gè)部位梳50次以上方有功效。此法可預(yù)防和治療感冒、頭暈、頭痛等病癥，還可延緩白發(fā)脫發(fā)。

    砭石頸部保健手法
    用砭板的外弧形板刃自上而下刮頸部后方及兩側(cè)。長期堅(jiān)持刮拭可預(yù)防和治療感冒、發(fā)熱、哮喘、項(xiàng)強(qiáng)和頸椎病等。
    用砭板的板面自上而下擦頸部前方?？深A(yù)防和治療高血壓、咽喉腫痛、哮喘、支氣管炎、咽炎和甲狀腺腫大等癥。
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【標(biāo)簽：砭石養(yǎng)生 砭石】

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