腰痛，是日常生活中較為常見的一種身體癥狀（更多砭石醫(yī)案請查看砭石養(yǎng)生欄目）反應(yīng)，造成腰痛的原因有許多種，不同年齡層的腰痛甚至反映了不同的疾病（更多砭石醫(yī)案請查看砭石養(yǎng)生欄目）。據(jù)科學(xué)統(tǒng)計(jì)表明，相同年齡層，女性因月經(jīng)、孕育、分娩和哺乳等生理特點(diǎn)極其容易引發(fā)腰痛砭石，女性腰痛的發(fā)病率普遍高于男性。下面我們一起來看看誘發(fā)女性腰痛的幾大禍?zhǔn)祝?BR>   腰椎間盤突出
   該病是青壯年女性腰痛的常見病因。多由于腰部受傷、長期慢性勞損引起，表現(xiàn)為腰部的疼痛，下肢的放射性疼痛麻木等。
   慢性盆腔炎
   該病是女性腰痛的較常見原因。多為女性在接受剖宮產(chǎn)術(shù)、卵巢囊腫切除術(shù)或闌尾炎術(shù)后發(fā)生急性盆腔炎癥，未能及時(shí)治療（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）而造成，以腰痛、下腹部陣陣墜痛、白帶增多三大癥狀為特點(diǎn)。腰痛是因炎性滲出物增多，致使盆腔粘連所致，嚴(yán)重影響生活和健康。因此，平時(shí)應(yīng)做到有病早治、無病早防尤為重要。

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   生殖泌尿系統(tǒng)感染
   由于解剖和生理上的特點(diǎn)，女性易患泌尿系統(tǒng)感染，如急慢性腎盂腎炎、淋病、宮頸炎、宮頸糜爛等，表現(xiàn)為腰部酸痛或銳痛，并沿輸尿管放射至?xí)幉俊?BR>   子宮位置異常
   正常子宮位于輕度前傾前曲位，周圍的韌帶活動(dòng)自如。當(dāng)子宮后曲或后傾，則因子宮及周圍發(fā)炎造成粘連，引起牽引性腰痛，這種情況多發(fā)生在頻繁人流、多產(chǎn)或其他子宮手術(shù)之后。子宮下垂、脫出或高位粘連于腹腔等，可牽拉韌帶，造成腰痛的發(fā)生。
   長期穿高跟鞋使下肢的平衡受到影響，站立、行走都不能隨心所欲，整個(gè)身體的反應(yīng)、協(xié)同能力下降，也容易發(fā)生急性腰扭傷。身體過度疲勞，不正常的站、坐姿勢等，均可導(dǎo)致腰肌勞損而引起腰部慢性隱約痛。平時(shí)應(yīng)注意勞逸結(jié)合。長期感受寒濕，可阻遏經(jīng)絡(luò)，導(dǎo)致血脈不暢而發(fā)生腰痛。生育過多，人工流產(chǎn)次數(shù)多及房事不節(jié)，均可引起腎氣損傷而導(dǎo)致腰痛。

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   惱人腰疼如何緩解?
   鍛煉腰部 倒走、瑜珈、慢跑等都可以鍛煉到腰部肌肉，同時(shí)，還可以常扭腰、睡前在床上做燕子飛運(yùn)動(dòng)。對于久坐的上班族來說，可以每隔段時(shí)間做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)(此時(shí)，雙肘要放平)，以及向后仰腰、向上牽拉等。
   適度保暖 月經(jīng)流產(chǎn)期、生孩子等都會(huì)損傷腎氣，因此，女性應(yīng)該時(shí)刻注重腰部的保暖。如坐月子期間，要穿長衣服保護(hù)腰部，以免出現(xiàn)月子病中的腰痛。
  調(diào)補(bǔ)腎陰 假如月經(jīng)量過多、經(jīng)常腰部冷痛、性欲冷淡，應(yīng)該及時(shí)調(diào)養(yǎng)腎臟，女性應(yīng)該多補(bǔ)腎陰，增強(qiáng)抵抗能力。可多食用一些補(bǔ)腎的食物，如枸杞、山藥、桂圓、核桃。還可吃一些中成藥調(diào)劑，如六味地黃丸。假如陰虛火旺者，可吃知柏地黃丸，腎陽虛腰痛者可吃金匱腎氣丸。
  砭石調(diào)理（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目） 中國砭術(shù)（相關(guān)鏈接：《砭石使用》）源遠(yuǎn)流長，早在古代就被用來調(diào)理疾病。近年來，隨著人們對健康、養(yǎng)生的高度關(guān)注，再度掀起砭石熱。砭萃網(wǎng)提醒大家，用砭石調(diào)治身體疾病時(shí)切不可盲目，一定要找出具體的病因，了解并掌握正確的砭術(shù)操作（相關(guān)鏈接：《泗濱砭石操作手法》）手法，然后對癥施治。

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