腰痛，是日常生活中較為常見(jiàn)的一種身體癥狀反應(yīng)，造成腰痛的原因也有許多種，不同年齡層的腰痛甚至反映了不同的疾病，像老年人會(huì)常因骨質(zhì)疏松而腰痛，而中青年常常是因?yàn)榫米脑蛟斐裳础?/P>
據(jù)科學(xué)統(tǒng)計(jì)表明，相同年齡層，女性腰痛的發(fā)病率一般都均高于男性，女性因月經(jīng)、孕育、分娩和哺乳等生理特點(diǎn)極其容易引發(fā)腰痛，導(dǎo)致許多女性常常忽視掉腰痛問(wèn)題，認(rèn)為沒(méi)有什么大不了，其實(shí)女性腰痛除了與特殊的生理因素有關(guān)以外，很多時(shí)候?qū)е屡匝吹脑蚧蛞驄D科病在作祟，如果你出現(xiàn)了以下的癥狀，不要讓婦科病在你的眼皮下溜過(guò)。
附件炎：附件炎是指女性生殖附件(輸卵管和卵巢)產(chǎn)生的炎癥，往往伴與鄰近器官的漿膜或盆腔腹膜炎同時(shí)發(fā)作;如果其掉以輕心，極有可能釀成不孕癥。
附件炎引發(fā)腰酸腰疼的主要原因是：當(dāng)盆腔內(nèi)發(fā)生各種炎性變化、充血、水腫、結(jié)締組織發(fā)生粘連時(shí)，會(huì)直接壓迫腰骶神經(jīng)，致使腰部出現(xiàn)壓痛感，從而引起腰酸難持、腰骶疼痛的刺激癥狀。
盆腔腫瘤：盆部是由盆腔腹膜包繞的部分(與腹腔相通)及盆腔腹膜外的部分(與腹膜后間隙相通)所構(gòu)成。老百姓所謂的“小肚子”。盆部原發(fā)性腫瘤起病隱匿，通常病人因?yàn)榘Y狀不典型而延誤就診，在得到正確診斷之前可間隔4～6個(gè)月甚至4～5年之久，因此腫瘤有足夠多的機(jī)會(huì)長(zhǎng)大。多見(jiàn)于中年期女性。常見(jiàn)的如子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢囊腫等，
盆腔腫瘤引發(fā)腰酸腰疼的主要原因是：由于腫瘤壓迫神經(jīng)或癌細(xì)胞浸潤(rùn)盆腔結(jié)締組織而發(fā)生腰痛。腫瘤本身對(duì)腹膜的牽拉也會(huì)引起腰痛。
子宮疾病：子宮疾病是指子宮區(qū)域發(fā)生的各種病變，如炎癥、損傷、腫瘤以及癌前病變等，是女性較常見(jiàn)的疾患之一。子宮疾病包括子宮內(nèi)膜炎、子宮內(nèi)膜異位癥、子宮肥大、子宮息肉、子宮肌瘤、子宮囊腫、子宮脫垂、子宮內(nèi)膜癌等。其中較為常見(jiàn)引起腰痛的疾病有子宮位置異常和子宮脫垂
子宮疾病引發(fā)腰酸腰疼的主要原因是：子宮位置異常：正常子宮位于輕度前傾前曲位，周?chē)捻g帶活動(dòng)自如。當(dāng)子宮后曲或后傾，則因子宮及周?chē)l(fā)炎造成粘連，引起牽引性腰痛，這種情況多發(fā)生在頻繁人流、多產(chǎn)或其他子宮手術(shù)之后。子宮下垂、脫出或高位粘連于腹腔等，可牽拉韌帶，造成腰痛的發(fā)生。此種腰痛無(wú)特殊方法調(diào)理，矯正子宮脫垂，改變體位可緩解癥狀。
子宮脫垂：子宮沿陰道向下移位，由于盆腔支持組織薄弱和張力減低，腹腔壓力增大，產(chǎn)生下墜感，并因牽引而出現(xiàn)腰部酸痛。
慢性盆腔炎：該病是女性腰痛的較常見(jiàn)原因。多為女性在接受剖宮產(chǎn)術(shù)、卵巢囊腫切除術(shù)或闌尾炎術(shù)后發(fā)生急性盆腔炎癥，未能及時(shí)調(diào)理而造成，以腰痛、下腹部陣陣墜痛、白帶增多三大癥狀為特點(diǎn)。腰痛是因炎性滲出物增多，致使盆腔粘連所致，嚴(yán)重影響生活和健康。因此，平時(shí)應(yīng)做到有病早治、無(wú)病早防尤為重要。
由此可見(jiàn)，女性的腰痛絕對(duì)不是大家所想象的小事，為此，小編特意請(qǐng)來(lái)專(zhuān)家告誡大家在平常的生活中應(yīng)該如何積極的預(yù)防極其一些有效又方便的保健方法：
1、腰部肌肉要鍛煉倒走、瑜珈、慢跑等都可以鍛煉到腰部肌肉，同時(shí)，還可以常扭腰、睡前在床上做燕子飛運(yùn)動(dòng)。對(duì)于久坐的上班族來(lái)說(shuō)，可以天天每隔段時(shí)間做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)(此時(shí)，雙肘要放平)，以及向后仰腰、向上牽拉等。
2、四季保暖月經(jīng)期、生孩子等都可以損傷腎氣，因此，女性應(yīng)該時(shí)刻注重腰部的保暖。如坐月子期間，要穿長(zhǎng)衣服保護(hù)腰部，以免出現(xiàn)月子病中的腰痛。
3、調(diào)補(bǔ)腎陰假如月經(jīng)量過(guò)多、經(jīng)常腰部冷痛、性欲冷淡，應(yīng)該及時(shí)調(diào)養(yǎng)腎臟，女性應(yīng)該多補(bǔ)腎陰，增強(qiáng)反抗能力。可多食用一些補(bǔ)腎的食物，如枸杞、山藥、桂圓、核桃。還常吃一些中成藥：六味地黃丸。假如陰虛火旺者，可吃知柏地黃丸，腎陽(yáng)虛腰痛者可吃金匱腎氣丸。
4、節(jié)房事做好避孕。人工流產(chǎn)多者，輕易傷腎引起炎癥。
5、床墊厚度適中腰部有一個(gè)生理曲度，床墊可適當(dāng)加厚，中度硬度即可，從而讓腰肌充分休息。
6、鞋跟別太高、不要穿太高的鞋，輕易增加腰部的勞累，長(zhǎng)期站立、行走者盡量少穿。同時(shí)，生理期、哺乳期盡量不穿低腰褲。
婦科專(zhuān)家的私家護(hù)腰方法：將雙手搓至發(fā)熱，放到腰部，促進(jìn)血液循環(huán)。另外，經(jīng)常拉雙杠和倒走
砭石調(diào)理婦科病方法：
婦科疾病
1、月經(jīng)不調(diào)
感法：頭頂
刺法：次療、血海、三陰交、隱白、腎俞。
刮法：后背及腰部。
擦法：下腹部。
叩法：肝俞、脾俞。
2、痛經(jīng)
刮法：背部、腰部及臀部。
刺法：次療、血海、三陰交、腎俞。
擦法：任脈、下腹部。
叩法：脾俞。
3、閉經(jīng)
刮法：背部、腰部及小腿內(nèi)側(cè)。
刺法：合谷、血海、陰陵泉、三陰交、腎俞。
擦法：任脈、下腹部。
叩法：肝俞、脾俞。
4、帶下
刮法：背部、腰部。
刺法：地機(jī)、三陰交、大溪、腎俞。
擦法：腹部。
叩法：脾俞。
5、盆腔炎
刮法：背下部、腰部。
刺法：血海、復(fù)溜、行間、腎俞。
擦法：腹部、脅下。
叩法：次療。
6、經(jīng)行發(fā)熱：
刮法：背部、腰部。
刺法：曲澤、足三里、腎俞。
擦法：腹部、脅下。
7、經(jīng)行浮腫
感法：百會(huì)、太陽(yáng)。
刮法：背部、腰部。
刺法：足三里、三陰交、腎俞。
擦法：腹部。
叩法：脾俞。
8、經(jīng)行頭痛
感法：百會(huì)、太陽(yáng)。
刮法：背部、腰部。
刺法：風(fēng)池、合谷、太沖、腎俞。
擦法：腹部。
叩法：肝俞。
9、妊娠嘔吐
刮法：背部。
刺法：內(nèi)關(guān)、足三里、太沖。
擦法：上腹部、脅下。
叩法：脾俞、胃俞。
10、產(chǎn)后腹痛
刮法：背部、腰部。
刺法：內(nèi)關(guān)、足三里、三陰交、腎俞。
擦法：腹部。冬季可并施溫法。
叩法：腰陽(yáng)關(guān)。
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