中醫(yī)理論和研究結(jié)果也表示刺激穴位（砭石使用結(jié)合穴位效果更佳，詳情請看砭石養(yǎng)生欄目）可以控制食欲，并能防止暴飲暴食，從而達到減肥的目的。而對于長期工作繁忙的上班族來說，穴位按摩減肥不僅有助于瘦身，也是不錯的減壓方式。下面，就跟隨砭萃網(wǎng)一起來看看較有效的減肥穴位有哪些？

    人體共有14經(jīng)脈（砭石使用結(jié)合穴位效果更佳，詳情請看砭石養(yǎng)生欄目）、365絡(luò)砭石，氣血在其中行運全身，通過選擇合理的按摩（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）方法，在穴位上進行推拿，可以升陽降陰，振奮經(jīng)絡(luò)之氣，而疏通全身穴道，可防止氣血瘀滯，活血行氣，化痰散結(jié)，對于體質(zhì)強壯的肥胖人是有較好療效的。那么到底較有效的減肥穴位有哪些呢？

    頰車穴--消除臉頰的浮腫。沿臉部下顎輪廓向上滑，就可發(fā)現(xiàn)一凹陷處，即為此穴位。按摩減肥時經(jīng)常按它，可以有效消除因攝取過多的糖分所造成的肥胖。

    地倉穴--抑制食欲。嘴角旁約0.5cm處即是。胃部如果持續(xù)處于高溫狀態(tài)，就會促進食欲，所以此穴的功能是降低胃溫、抑制食欲。

    承漿穴--消除胸頸浮腫。下唇與下顎的正中間凹陷處即是。它能控制荷爾蒙的分泌，保持的張力，預(yù)防臉部松弛。

    球后穴--提高小腸的機能。眼尾正下方，臉頰頭下處。能調(diào)整小腸機能，幫助吸收。

    睛明穴--揉睛明20—30次，摩眼眶(是從睛明穴向下，沿眼圍摩)10圈；

    足三里和三陰交--按揉足三里、三陰交各20一30次，拳擊、搓下肢各7-10次，全身會有輕松精神爽。更加叩齒吞津，降脂可收奇效。

    按揉脾俞及腎俞各30—40次，捶擦腰可以至腰熱(先握拳捶，再反復(fù)向下擦，繼揉膻中)20-30次；

    拿按肩井及肩(左邊是骨,右邊是禺)20一30次，按揉尺澤、手三里，對拿外關(guān)及合谷各20—30次，捻抹手指，每指3遍，擦上肢，內(nèi)外側(cè)各5—7遍；

    穴位按摩減肥要想效果好，以上幾個穴位一定要先了解，只需每天1次，每次1個小時，2個星期后，就會看到效果（請進入砭石養(yǎng)生中的砭石醫(yī)案欄目瀏覽更多內(nèi)容）。但要注意，一開始做時需要慢慢來。

[進入“砭術(shù)基礎(chǔ)”欄目，了解砭術(shù)操作原理及使用手法]

【標簽：減肥 減肥穴位 穴位按摩 砭石】

【本文免責聲明】
1、砭萃網(wǎng)站所載的文/圖等稿件均來源于網(wǎng)絡(luò)或砭石/砭術(shù)相關(guān)出版物，出于為公眾傳播有益健康的信息為目的，不意味著贊同其觀點或證實其內(nèi)容的真實性，我們不對其科學(xué)性、權(quán)威性等作任何形式的保證。
2、砭萃網(wǎng)所轉(zhuǎn)載的文章、圖片、音視頻文件的版權(quán)歸原作者所有。如所轉(zhuǎn)載內(nèi)容中包含“極限化”或“功能性用詞”，我司聲明其全部失效，所轉(zhuǎn)載內(nèi)容亦不作為廣告商品描述及公司宣傳介紹依據(jù)。
3、如果您對砭萃網(wǎng)所載內(nèi)容有任何異議，歡迎與我司進行聯(lián)系，我們會在第一時間進行整改或刪除。

頂一下 | 0