??? 砭石療法是中醫傳統療法，使用砭石可以實現養生保健和調理病癥的效果。那么，砭石能不能減肥呢？我們用砭石刮拭肥胖的部位，能不能達到美容瘦身的目的呢？

砭石可以減肥嗎？具體操作手法是什么？
??? 砭石減肥原理
??? 砭石減肥療法依據自洽原理，經絡原理和全息原理。其效果明顯，安全可靠，雖然不能達到速效減肥但其效果非常穩定。砭石療法以中醫理論為指導，根據肥胖者的不同特點，對其進行辨證施治。借助砭石的遠紅外與超聲波等特性，同時運用多種砭石操作手法，使經絡疏通，氣血調和，臟腑陰陽平衡，從而達到減肥目的。

??? 砭石減肥方法
??? 1、兩條腿要分開站立，站穩站直，同時收緊腹部。手握刮痧板，沿肋骨的下緣從腹部一側開始向另一側刮拭，一直刮到小腹。
??? 2、先從肋骨的下緣用力往下刮，再刮中間，較后刮小腹，按由上往下，由左往右，再由右往左順序刮，力度要適中，不要刮傷皮膚，來回刮20圈，身體就會微微發熱。
??? 3、選擇早晨起床后或者晚上睡覺前刮痧，每天1-2次，時間控制在15分鐘左右。睡前刮痧有利于次晨排便。
??? 4、刮痧會使汗孔開泄，邪氣外排，消耗體內的津液。刮痧后喝杯熱水可以補充水分，促進新陳代謝，同時加速代謝產物排出。

[進入“砭術基礎”欄目，了解砭術操作原理及使用手法]

【標簽：砭石減肥 砭石】

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