經絡像道路，總有那么幾個路上容易發生堵塞，而每條經絡上也有兩三個易堵點，膽經就是那其中一個易堵塞的點。經絡易堵塞，則容易引起某些疾病，因此，自我進行穴位按摩可疏通經絡，還能達到預防疾病的效果。其實這些穴位平時沒反應，經過輕敲、按揉等方法的疏理導引產生疼痛，堅持敲揉疏理3~5天經絡疏通了，痛感隨即消失。[擴展閱讀：十二經脈之足少陽膽經]

　　穴位按摩法
　　1、立正姿態，雙手自然并攏置于大腿外側，中指尖處必有一個堵點。正坐位，用同側的拳頭輕敲此處會產生強烈痛感，膽經容易郁氣，受寒，所以疏理此處能理氣、排寒。一般情況下3—5天痛感可消失。

　　2、疏理完“風市穴”，再用同側的小指掌指關節，輕敲“懸鐘穴”附近3分鐘，有高血壓、坐骨神經痛、寒氣凝結之人，此穴反應會強烈。

　　3、耳鳴、偏頭痛等膽經不通嚴重者，可食指立起來，輕輕點揉“臨泣穴”即會痛不可摸，需按揉3、5次。

　　注意：出現打膈、放屁等排氣現象，有人第二天大便會呈黑色，都為正常情況，過幾日就沒事了。

　　4、輔助調理疾患口苦、易怒、心慌、易醒、膽囊疾患、偏頭痛。疏通經絡的較佳探查、疏理時間為晚9點~11點。穴位按摩法：先雙手同時疏理風市穴5分鐘，再疏理懸鐘穴5分鐘/側、點揉臨泣穴5分鐘。

　　穴位按摩的概述

　　穴位按摩是祖國醫學的重要組成部分，它是以祖國醫學理論為指導，以經絡腧穴學說為基礎，以按摩為主要施治，用來防病治病的一種手段。穴位按摩具有刺激人體特定的穴位，激發人的經絡之氣，以達到通經活絡、調整人的機能、祛邪扶正的目的。為了更好的達到按摩的效果，穴位定位要準確，因此在進行自我按摩穴位時較好還是用專業的按摩用具來代替手指比較好，如：砭石錐、磁療針、按摩棒等。

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【標簽：穴位按摩 砭石】

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