口臭是指口內出氣臭穢的一種癥狀。而有口臭的人都會比較心煩，嘴里的那個味還不是吸煙、喝酒的那種臭味，而是感到嘴里好像含著一團火。得了口臭的人和別人說話，還會給別人帶來不舒適的感覺，因此人際關系也可能搞不好，那么如何才能趕跑這可惡的口臭呢？那就是砭石加食療。

　　中醫認為，口臭多由脾、胃積熱或食積不化所致，這些東西長期淤積在體內排不出去就變成了毒素。口臭的形成大多是由身體毒素長期累積形成的，因此消除口臭需要從根本上對身體進行調理才可根除，切不可急于求成用一些對腸胃刺激較大的藥物，采用砭石加食療則是安全又有效的調理方法。

　　首先，采用砭石從內調理

　　（1）、砭石用具

　　砭錐或砭石刮痧板，點刺時使用砭石錐尖部或砭板尾部

　　（2）、砭石操作步驟

　　NO.I步、取手足陽明經為主。上下肢陽明皮部刮法；胸腹陽明皮部擦法。再取合谷、曲池、內庭、大陵、足三里點刺。

　　第二步、背部脾俞、肝俞部、兩脅肋骨下緣刮法。采用砭石調理時取太白、商丘、陰陵泉、陽陵泉進行點壓。

　　其次，從飲食習慣下手

　　1、喝生石膏水。此方法為養生專家楊奕老師強烈推薦的除口臭方法，楊奕老師在《手到病自除》一書中講到“生石膏是一味寒涼的中藥，是專門用來對付熱病的。口臭是胃火的問題，用生石膏當然沒錯。所以，有口臭的同志，建議您到藥店買10克生石膏，沏上多半杯，沏完后表面有一層膜，膜里面會有些雜質。你把這層膜弄掉，喝中間的清水就行了。另外，要把杯子下面的雜質擱起來，明后天連續沏著喝，基本就喝三天，你就不會再口臭了！”；

　　2、每天多喝水，保持口腔濕潤；

　　3、避免多吃辛辣食品或者暴飲暴食；

　　4、注意進餐后的清潔。每天早、晚和進食后，用含氟的牙膏來刷牙，在刷牙時一定要注意仔細地清理牙縫。如果使用的是假牙，更應該每天注意清潔，每天取下來之后能夠妥善保管，切忌睡覺時都帶著假牙。

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