職業(yè)女性的偏頭痛與工作壓力密切相關，消除緊張煩躁的情緒十分重要，可以試試中醫(yī)砭石調理（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）方法。
　　如果因為工作緊張、煩躁、想發(fā)脾氣前，先深呼吸一口氣，心情就會平靜下來。總體來講，要學會隨時隨地放松。另外砭石，如果偏頭痛真的來了也不用怕，深呼吸后，用手指分別按摩太陽穴、風池穴，幾分鐘后，就會發(fā)覺癥狀（更多砭石醫(yī)案請查看砭石養(yǎng)生欄目）已經有所緩解。
　　砭石調理偏頭痛具體方法：
　　1、砭石刮法，自頭頂至發(fā)際，輕刮疼痛處。
　　2、砭石點法，點太陽，角孫，岡池，外美，豐隆。
　　3、刮右側鳳池至肩井。
　　4、自上而下刮擦腹部。
　　均有網友反映：通過砭石調理兩次后疼痛減輕，繼續(xù)調理十次，疼痛基本緩解。
　　同時，也可以通過砭石的其它方法調理頭痛：
　　1、早晚各佩戴砭石帽兩小時，改善頭部微血管血液循環(huán)狀態(tài)，緩解由供血不足、缺氧而引起的頭痛。
　　2、用砭板尾端輕刺頭維穴、太陽穴，刺百會穴、完骨穴、風池穴、天柱穴、肩井穴、曲池穴、外關穴、合谷穴。
　　3、用砭板刃部刮整個頭部（梳頭），從前發(fā)際到后發(fā)際處。
　　4、用砭板刃部刮頸根兩側至肩頭處。
　　5、用砭板尾端刺血海穴、陰陵泉穴、足三里穴、三陰交穴、太沖穴、行間穴。
　　6、用砭板刮外關穴、列缺穴、氣海穴、血海穴、足三里穴、豐隆穴、三陰交穴。
　　有一些研究表明，偏頭痛與飲食有密切關系。調查發(fā)現(xiàn)，罐頭、冷藏食品、肉類熟食、火腿類等食品中含有亞硝酸鹽等成分，也會誘發(fā)偏頭痛的產生。因此，偏頭痛女性要及早改口。多吃含鎂的食物，如香蕉、堅果、海產品等。
　　如果頭痛得非常厲害，也可選用一些活血、疏風、安神類的中藥進行調整，如防風、白芷、菊花、川芎等。
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