抑制食欲的穴位（砭石使用結合穴位效果更佳，詳情請看砭石養生欄目）和部位有很多，在這里向大家介紹手背和手掌等比較容易刺激的部位。主要使用（相關鏈接：《泗濱砭石操作手法》）的器具有：砭石刮痧板、砭石錐、砭石砧等等。
　　一個是手背中央，直徑為3厘米左右的"胸腹區"部位。還有一個在手掌一側，食指正下方至大拇指指根的"胃、脾、大腸區"部位。每頓飯前，使用砭石錐用力壓這兩個部位，會使腸胃功能減弱砭石，食欲自然被抑制。
　　但是，需要特別注意的是，如果刺激的力度不夠大不夠疼則是毫無效果的。因為輕揉或按摩這些部位，反而會促進胃腸功能，導致食欲旺盛。
　　為此，我們可以利用一下身邊的小器具——砭石錐。作用（請進入砭石養生中的砭石醫案欄目瀏覽更多內容）于手掌心的"胃、脾、大腸區"，以達到刺激的效果（請進入砭石養生中的砭石醫案欄目瀏覽更多內容）。(金屬制品太疼，且有副作用，應盡量避免使用)。手背的"胸腹區"比手掌更容易感到疼痛，可以適當用一下砭石刮痧板（相關鏈接：《泗濱砭石刮痧板》）或者砭石砧。
　　砭石產生的作用
　　1、按摩（更多砭石使用和砭石養生請查看砭石百科和砭石養生欄目）作用。即超聲波可對人體的細胞產生一定的壓力，使細胞出現微小的運動，從而改變病變細胞的狀態，達到治病的目的；
　　2、熱作用。即人體吸收超聲波的能量后，皮膚的血液循環加快，可在組織內出現發熱反應，所產生的熱量具有鎮痛，解除肌肉痙攣，改善組織微循環狀態等作用；
　　3、生物學作用。即超聲波可影響人體內某些化學或生物學的變化過程，改變酶的活性等，從而改變人體內的代謝環境和狀態，使疾病（更多砭石醫案請查看砭石養生欄目）向好的方向轉化；
　　4、對神經系統作用。神經系統具有對超聲波敏感的特性，小劑量的超聲波對神經有抑制作用，可使神經的傳導速度減慢，從而具有明顯的鎮痛作用；
　　5、其他作用。超聲波可使胃腸道蠕動增加，胃腸分泌增加；可使心臟的冠狀動脈擴張，改善心肌的血液供應；可使腎臟的血管擴張，增加腎臟血流量；
　　中醫砭術（相關鏈接：《砭石使用》）減肥要求必須按療程進行，這樣就要求減肥者在減肥期間要連續進行，較多間隔時間不能超過兩天，因每個人肥胖程度不一樣，如果NO.I個月沒有達到理想的要求，第二個月和第三個月也應堅持調理（更多砭石使用和砭石養生請查看砭石百科和砭石養生欄目）。因為脂肪代謝需要時間，在減肥過程中有時體重變化不明顯，屬正常現象。
[進入“砭術基礎”欄目，了解砭術操作原理及使用手法]

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