“平時都很注意飲食，吃得也少，可在一年的時間里，就突然胖了20斤，老公說，肯定是每天大吃大喝造成的砭石，真是冤枉啊。”諸位姐妹們是不是也有類似的情況呢，很多女性，尤其是中年女性，會出現(xiàn)突然發(fā)胖的情況。
　　現(xiàn)在的白領(lǐng)女性，都很注意飲食，很少有暴飲暴食的習(xí)慣，也不怎么吃過于油膩的食物，所以說，她們發(fā)胖的原因絕對不是因?yàn)槌詵|西，采用節(jié)食減肥，即使體重減少了，減下去的也只是水分，不僅會反彈，還不利于身體健康。
　　真正發(fā)胖的原因，是她們的經(jīng)絡(luò)出現(xiàn)了堵塞的情況。人體有14條經(jīng)絡(luò)（砭石使用結(jié)合穴位效果更佳，詳情請看砭石養(yǎng)生欄目），如果有不好的生活習(xí)慣或者是代謝速度變慢就很容易出現(xiàn)堵塞的情況，很多人出現(xiàn)的頸椎問題，這都是由于咱們頸椎處的這條督脈出現(xiàn)堵塞。就像水管堵住了一樣，之后，女性的腰部、臀部也會越來越大，再之后，腿也開始變粗。”
　　用砭石刮痧板，輕輕地沿著脊柱刮下來，如果出現(xiàn)疙疙瘩瘩的感覺，就證明經(jīng)絡(luò)堵塞了。
　　女性要常刮肚子
　　對于女性而言，可以經(jīng)常用刮痧板（相關(guān)鏈接：《泗濱砭石刮痧板》）刮刮肚子，較好用砭石板隔著衣服刮，這不僅能讓女性獲得減肥的效果，對女性的身體也有很大的好處。只要堅持刮，不出一個月，我們逐漸凸出的小腹就會慢慢變小了。”
　　具體的做法是，從胸口的位置，沿著任脈，一直刮到小腹位置。“這是因?yàn)椋蠖鄶?shù)有利于減肥的穴位（砭石使用結(jié)合穴位效果更佳，詳情請看砭石養(yǎng)生欄目）都在這里，比如說胸口下方的下腕穴，點(diǎn)這個穴位，可以很好地抑制食欲。此外，還有一些穴位是和女性的生理相關(guān)的，點(diǎn)這些部位，可以起到滋陰補(bǔ)腎的作用（請進(jìn)入砭石養(yǎng)生中的砭石醫(yī)案欄目瀏覽更多內(nèi)容）。”如果刮的過程中，皮膚發(fā)痛，千萬別怕，這是經(jīng)絡(luò)不通，毒素代謝的過程。可以稍微休息一下，再接著刮。有些人還會出現(xiàn)皮膚發(fā)癢的情況，這也是皮膚摩擦之后出現(xiàn)的排毒現(xiàn)象。

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