“平時都很注意飲食，吃得也少，可在一年的時間里，就突然胖了20斤，老公說，肯定是每天大吃大喝造成的砭石，真是冤枉啊。”諸位姐妹們是不是也有類似的情況呢，很多女性，尤其是中年女性，會出現突然發胖的情況。
　　現在的白領女性，都很注意飲食，很少有暴飲暴食的習慣，也不怎么吃過于油膩的食物，所以說，她們發胖的原因絕對不是因為吃東西，采用節食減肥，即使體重減少了，減下去的也只是水分，不僅會反彈，還不利于身體健康。
　　真正發胖的原因，是她們的經絡出現了堵塞的情況。人體有14條經絡（砭石使用結合穴位效果更佳，詳情請看砭石養生欄目），如果有不好的生活習慣或者是代謝速度變慢就很容易出現堵塞的情況，很多人出現的頸椎問題，這都是由于咱們頸椎處的這條督脈出現堵塞。就像水管堵住了一樣，之后，女性的腰部、臀部也會越來越大，再之后，腿也開始變粗。”
　　用砭石刮痧板，輕輕地沿著脊柱刮下來，如果出現疙疙瘩瘩的感覺，就證明經絡堵塞了。
　　女性要常刮肚子
　　對于女性而言，可以經常用刮痧板（相關鏈接：《泗濱砭石刮痧板》）刮刮肚子，較好用砭石板隔著衣服刮，這不僅能讓女性獲得減肥的效果，對女性的身體也有很大的好處。只要堅持刮，不出一個月，我們逐漸凸出的小腹就會慢慢變小了。”
　　具體的做法是，從胸口的位置，沿著任脈，一直刮到小腹位置。“這是因為，大多數有利于減肥的穴位（砭石使用結合穴位效果更佳，詳情請看砭石養生欄目）都在這里，比如說胸口下方的下腕穴，點這個穴位，可以很好地抑制食欲。此外，還有一些穴位是和女性的生理相關的，點這些部位，可以起到滋陰補腎的作用（請進入砭石養生中的砭石醫案欄目瀏覽更多內容）。”如果刮的過程中，皮膚發痛，千萬別怕，這是經絡不通，毒素代謝的過程。可以稍微休息一下，再接著刮。有些人還會出現皮膚發癢的情況，這也是皮膚摩擦之后出現的排毒現象。

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