“筋”，《說文》解釋作“肉之力也”，意指能產生力量的肌肉；而“腱”是筋之本，是筋附著于骨骼的部分。全身筋肉按經絡分布部位也分成手足三陰三陽，即十二經筋。經筋各起于四肢末端，結聚于關節和骨骼部砭石，有的進入胸腹腔，但不像經脈（砭石使用結合穴位效果更佳，詳情請看砭石養生欄目）那樣屬絡臟腑。手足三陽之筋都到頭目，手三陰之筋到胸膈，足三陰之筋到陰部。
　　一、手太陰經筋
　　循行：起始于大指之上，沿大指上行，結于魚際之后，行寸口動脈外側，上行沿前臂，結于肘中，向上經過上臂內側進入腋下，出缺盆部，結于肩峰前方；其上方結于缺盆，向下內行結于胸里，分散通過膈部，會合于膈下，到達委脅。
　　適應癥候：脅肋拘急，上逆吐血，本經循行線路出現強滯、痙攣和酸痛。
　　操作（相關鏈接：《泗濱砭石操作手法》）手法：寸口外側、肘前、腋前處使用（相關鏈接：《泗濱砭石操作手法》）砭錐尖部施以撥法。
　　二、手少陰經筋
　　循行：起始于手小指內側，結于腕后豆骨處，向上結于肘內側；上入腋內，交手太陰經筋，伏行于乳里，結于胸中；沿膈向下，聯系于臍部。
　　適應癥候：臍上、心下有積塊、伏而不動；肘部支撐不適，掣引轉筋和酸痛。
　　操作手法（更多砭石使用和砭石養生請查看砭石百科和砭石養生欄目）：使用砭錐尖部在腕上內側后緣筋腱處、肘內側后緣筋腱處施以撥法。
　　三、手厥陰經筋
　　循行：起始于中指，與手太陰經筋并行，結于肘部內側；上經上臂內側，結于腋下，分散前后挾在脅旁。分支進入腋內，散布于胸中，結于膈部。
　　適應癥候：經筋循行部位僵滯不適，轉筋，以及胸痛氣急，呃逆等胸膈癥候。
　　操作手法：肘內正中大筋處可使用砭板弓背撥法，其他筋處可使用錐尖部。
　　四、手太陽經筋
　　循行：起始于手小指的上邊，結于腕背，上沿前臂內側，結于肱骨內上踝后，以手彈該骨處，有感傳可及于手小指之上；進入后，結于腋下。其分支走肘后側，向上繞肩胛部，沿著頸旁出走足太陽經筋的前方，結于耳后乳突部；分支進入耳中；直行的出于耳上，向下結于下頜處，上方的連屬于眼外眥。
　　適應癥候：腋下或上臂外側后緣痠痛；肘內銳骨后緣疼痛；手小指僵滯不適，繞肩胛牽引頸部作痛；痛牽引頜部，頸筋拘急，筋痿、頸腫發寒熱等頸部病癥。
　　操作手法：
　　a．腕部外側后緣筋處使用砭錐尖部撥法；
　　b．肱骨內上髁后處使用砭板尖尾撥法；
　　c．肩胛后緣經筋過處使用砭板弓背撥法；
　　d．頸部經筋過處使用砭板弓背刮法；
　　e．耳后乳突部使用砭板鈍尾劃法。
　　五、手少陽經筋
　　循行：起始于第四指末端，結于腕背，上沿前臂外側，結于肘尖部，向上繞行于上臂外側，走向頸部，會合于手太陽經筋。其分支當下頜角部進入，聯系于舌根；一支上下頜關節處，沿耳前，連接目外眥，上達顳部，結于額角。
　　適應癥候：舌卷縮、顳頜關節紊亂癥，上肢外側本經筋循行部位僵滯不舒，轉筋掣引。
　　操作手法：
　　a．手背近腕處本經筋通過部，使用砭錐尖部撥法；
　　b．肘尖向上一寸處，使用砭錐尖部撥法；
　　c．下頜關節處至耳前使用砭板弓背刮法。
　　六、手陽明經筋
　　循行：起始于食指橈側端，結于腕背部，向上沿前臂，結于肘外側；上經上臂外側，結于肩峰部。分支繞肩胛部，挾脊柱兩旁，直行的從肩峰部上頸。分支上向面頰，結于鼻旁顴部；直行的走手太陽經筋前方，上額角，散絡頭部，下向對側頜部。
　　適應癥候：本經筋所經之處的強滯，酸痛及痙攣，肩關節不能高舉，頸不能向兩側轉動。
　　操作手法：使用砭錐尖部在肘外側前緣下一寸處撥法；使用砭板弓背在肩峰施以刮法。
　　七、足太陰經筋
　　循行：起始于足大趾內側端，上行結于內踝；直行向上結于膝內輔骨（脛骨內髁部），向上沿著大腿內側，結于股前；會聚于陰器部。向上到腹部，結于臍，再沿著腹內結于肋骨，散布到胸中，在內的經筋則附著于脊柱。
　　適應癥候：大趾強滯不適，內踝部痛，轉筋，膝內側骨痛，股內側牽引髖部酸痛，陰部扭轉疼痛，并上引臍及兩脅作痛，牽引胸中和脊內疼痛。
　　操作手法：股前本經筋過處使用砭板弓背施以撥法；尺骨聯合上緣筋結處刮法。
　　八、足少陰經筋
　　循行：起于足小趾下邊，入足心部，同足太陰經筋斜走內踝下方，結于足根，與足太陽經筋會合，向上結于脛骨內踝下，同足太陰經筋一起向上行，沿大腿內側，結于陰部，沿膂（脊旁肌肉）里夾脊，上后頸結于枕骨，與足太陽經筋會合。
　　適應癥候：小腿內及足下轉筋、疼痛。癇證抽搐和項背反張。項背部筋急，身體不能前俯，腹部筋急，痙攣，身體不能后仰之癥。
　　操作手法：內踝下方與本經筋過處，使用砭錐尖部撥法。
　　九、足厥陰經筋
　　循行：起始于足大趾的上邊，向上結于內踝前方，向上沿脛骨內側，結于脛骨內髁之下，再向上沿大腿內側，結于陰器而與各經筋相聯絡。
　　適應癥候：足大趾強滯不適，內踝前部痛，膝內側疼痛。陽萎不舉，陰器縮入不出或松弛。
　　操作手法：使用砭板弓背在足大趾根部上邊筋過處施撥法，再沿本經筋至踝前施以刮法，使用電動砭震沿本經筋大腿內側施以振法；使用砭板弓背適度撥法。
　　十、足太陽經筋
　　循行：起始于足小趾，上結于外踝，斜上結于膝部，下方沿足外側結于足跟，向上沿跟腱結于腘部，其分支結于小腿肚（臑內），上向腘內側，與腘部一支并行上結于臀部，向上夾脊旁，上后項，分支入結于舌根。直行者結于枕骨，上向頭項，由頭的前方下行到顏面，結于鼻部。分支形成“目上綱”，下邊結于鼻旁。背部的分支，從腋后外側結于肩髃部位，一支進入腋下，向上出缺盆，上方結于完骨（耳后乳突）；再有分支出缺盆，斜上結于鼻旁部。
　　適應癥候：足小趾僵滯不適，足根部掣引痠痛，腘窩部攣急，脊背反張，項筋拘急，肩不能抬舉，腋部僵滯不適，缺盆中如扭掣樣疼痛，不能左右活動。
　　操作手法：足太陽經筋全程均可施撥法，尤以足根部、腘窩后雙筋、脊背部常用。亦可全程施以刮法，尤以大腿后側常用。頭項部多使用刮法，可疏通筋結，使經筋恢復彈性。在砭術（相關鏈接：《砭石使用》）保健（更多砭石使用和砭石養生請查看砭石百科和砭石養生欄目）中常在足太陽經筋全程實施撥法、刮法，能夠解除疲勞，防治頸椎、腰椎病癥（更多砭石醫案請查看砭石養生欄目），亦能夠使亞健康狀態人群恢復健康體魄。
　　十一、足少陽經筋
　　循行：起于第四趾，上結于外踝，再向上沿外側結于膝外側。其分支另起于腓骨部，上走大腿外側，前邊結于伏兔（股四頭肌部），后邊結于骶部。直行的經側腹季脅，上走腋前方，聯系于胸側和乳部，結于缺盆。直行的上出腋部，通過缺盆，走向太陽經的前方，沿耳后上繞到額角，交會于頭頂，向下走向下頜，上方結于鼻旁，分支結于外眥成“外維”。“外維”指維系目外眥之筋，此筋收縮即可左右盼視。
　　適應癥候：足第四趾強滯不適，掣引轉筋，并牽連膝外側轉筋，膝部不能隨意屈伸，腘部的經筋拘急，前面牽連髀部，后面牽引尻部，向上牽及脅下空軟處及脅部作痛，向上牽引缺盆、胸側，頸部所維系的筋發生拘急。
　　若從左側向右側維絡的筋拘急時，則右眼不能張開，左右之筋相交叉，左側的維絡右側，所以左側的額角受傷會引起右足不能活動。
　　操作手法：外踝部、膝外側部、風市穴位（砭石使用結合穴位效果更佳，詳情請看砭石養生欄目）、骶部均可施以撥法；頭項經筋循行部均可施以刮法。
　　十二、足陽明經筋
　　循行：起始于足次趾、中趾及無名趾，結于足背，斜向外行加附于腓骨，上結于膝外側，直行的上結于大轉子部，向上沿脅部聯系脊柱。直行的上沿脛骨，結于膝部，分支結于腓骨部，并合足少陽經筋。直行的沿伏兔上行，結于大腿部而聚會于陰器。上向腹部而分布開，至缺盆處結集。上向頸部，夾口旁，會合于鼻旁顴部，向下結于鼻，上方并合足太陽經筋。太陽經筋成為“目上綱”（上瞼），陽明經筋成為“目下綱”（下瞼）。另一支，從面頰絡于耳前部。
　　適應癥候：足中趾掣強、脛部筋肉痙攣，下肢跳動、僵硬不舒，股前筋肉拘緊，股前部腫，疝氣，腹部筋肉拘緊，向上牽制到缺盆和頰部。突然發生口角歪斜，寒襲眼瞼不能閉合，熱盛筋松眼瞼不能睜開。
　　操作手法：足背三筋撥法、劃法、滾法均可，腓骨部經筋撥法。足背撥法可使用砭板尖尾，較砭錐尖部力點更為集中。滾法則使用砭球順筋滾動。腓骨部撥法使用砭錐尖部比較應手。
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【標簽：經筋 砭石】

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