冬季寒冷的氣溫還會刺激交感神經，使體內兒茶酚胺類物質分泌增加，易使血糖升高、血小板聚集而形成血栓，使血壓升高，激發冠狀動脈痙攣，導致冠心病癥狀加重，誘發心絞痛等。對此，有關專家特別提示各位糖友6個冬季養生法：
   　1.御寒保暖：老年糖友謹防心腦血管疾病
　　寒冷對糖尿病患者會有不少影響，應注意防范。寒冷會刺激交感神經，使之興奮，使體內兒茶酚胺類物質分泌增加，易使血糖升高、血小板聚集而形成血栓，使血壓升高，心腦血管病發生率和由此導致的死亡率將大大增加。如每年“寒流”襲來時，糖尿病患者尤其是老年糖尿病患者便會發生不良生理反應，如血糖、血壓升高，從而出現心肌梗死、腦梗塞和腦出血發病率明顯升高。
　　因此糖尿病患者應注意御寒，隨時注意天氣變化，及時添加衣服，注意保暖。平時要通過積極的鍛煉，提高機體抗寒和抗病能力。
　　2.情緒穩定：避免負性情緒影響
　　過度的喜、怒和悲傷，使情緒出現波動，與糖尿病有著密切而微妙的內在聯系，此時交感神經興奮，不但可促使肝臟中的糖原釋放進入血液，而使血糖水平升高，同時會導致心腦血管局部痙攣，使得局部血管供血不足，進而引發急性心腦血管事件發生，產生急性心肌梗塞或者急性腦血管病的嚴重后果。所以糖尿病人應學會控制情緒，避免負性情緒影響，保持情緒穩定。
　　3.節制飲食：糖友冬季可多喝湯
　　天寒地凍，人們的食欲大增，再加上各色美食引人垂涎。面對色香味俱全的飯菜，在此情況下，糖尿病人必須牢記，飲食控制是糖尿病調理的基礎。冬天氣溫下降，出汗減少，容易導致各種消化液分泌增加，人們食欲大增，這也是血糖升高的因素之一。
　　因此，糖尿病患者應在醫生的指導下，根據自身情況制訂科學飲食方案，控制主食，忌食甜點。有饑餓感者，可增加副食如豆制品、乳制品，多吃新鮮蔬菜，以滿足機體需要。糖尿病人還要養成冬季多喝湯的習慣。雞湯、排骨湯含有人體所需的多種氨基酸，可溶性高，易于吸收，可以有效增強抵抗力。還要注意維生素A、維生素B2、維生素C的攝取，適量食胡蘿卜、油菜、菠菜、綠豆芽、棗、核桃仁等。
　　4.注意護腳：晚上睡覺穿雙寬松的襪子
　　糖尿病人，多有血管功能不全和神經病變，造成腳的局部血液循環障礙、營養障礙和局部感覺遲鈍，足部的皮膚破損或癬感染等，均可發展成經久不愈的慢性潰瘍，甚至發展成難以控制的嚴重感染或壞疽，而血液循環不良和神經的損傷在冬天易引發凍瘡。如果患有糖尿病神經病變，睡覺時不要用熱水袋或熱寶取暖。較好選購幾雙寬松舒適的襪子，睡覺時可以穿上用于腳部保暖。同時要防止跌傷，積極調理足癬，免用手撕腳皮和擦腳趾止癢，以防皮膚破損招致化膿性細菌感染。
　　5.多曬太陽：預防糖尿病性骨質疏松癥
　　糖尿病患者非常容易并發出現骨質疏松癥，而骨質疏松癥對于糖尿病患者是一個巨大的危害，不但引發病人全身疼痛，不能運動，甚至引起骨折，嚴重影響患者的生活質量。而冬天由于戶外氣溫降低，大多數糖尿病人減少了戶外運動的時間，這樣接觸陽光的機會就減少，而經常曬太陽是預防骨質疏松一個極為重要的措施。所以，糖尿病人在冬天要多曬曬太陽。
　　另外陽光是一種電磁波，猶如一種天然的“興奮劑”。陽光輻射到人體會造成一系列有助于糖尿病人的生理變化，如紅外線“熱”的作用，會使毛細血管擴張，加快血液循環。紫外線的作用可以使黑色素氧化，皮膚中維生素D和組胺增高，胃酸分泌增加。還會使血液中血紅蛋白、鈣、磷、鎂等含量上升。
　　6.較關鍵的也是較重要的一項，中醫砭石調理
        基本操作及處方
　　a．胰俞點壓，胰俞也叫胃脘下俞；
　　b．左脅肋部砭磙滾法，砭震振法；
　　c．大包及脾之大絡砭砧擦法；
　　d．背部自肺俞至腎俞段、膏肓俞至志室段豎擦加熨法；
　　e．天宗至京門刮法；
　　f．梁門、陰都至大赫、歸來振法。
　　3．加減
　　腎虛或已患腎功能減退者加涌泉砭球滾法，踝部砭石珠串守法；命門熨法；合并心腦血管病癥加百會、四神聰、風池守法；有高血壓癥者加砭石珠串頸項守法；合并視網膜炎或白內障加砭磬擊法；肝血虛加血海、三陰交及下肢內側砭震振法；壞疽患者加四肢軀干六經皮部遍振法，以及百會、四神聰、風池守法。
　　4．方義
　　胰俞為降糖要穴，左脅肋、大包、脾之大絡系胰腺解剖位置之外部體表，直接作用于胰臟。背部雙膀胱經擦或熨法可疏通五臟六腑之氣血，協調臟腑經絡，共同滋陰益氣、通經活絡。天宗至京門刮法以疏通絡脈；梁門、大赫、陰都、歸來振以益腎和胃、滋陰通腑。
　　注意：
　　砭術調理糖尿病不僅能夠有效地降低升高的血糖，同時對由糖尿病引發的各種合并癥有調理和預防作用。例如合并冠心病、高血壓、白內障、視網膜炎、腎功能損害、肢端壞疽、神經系統的損害可參照有關章節進行診治。
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