如何開(kāi)展合理預(yù)防
只忙治病不忙防，沒(méi)有忙到點(diǎn)子上。中老年人要遠(yuǎn)離中風(fēng)，預(yù)防是NO.I位的。加強(qiáng)預(yù)防，可將中風(fēng)的發(fā)生率降低到較低限度。此外，得過(guò)一次中風(fēng)再發(fā)生第二次中風(fēng)的機(jī)會(huì)很大。如果得病之后不注意預(yù)防，那么5年內(nèi)第二次中風(fēng)的機(jī)會(huì)是1/3。但是對(duì)于大多數(shù)病人來(lái)說(shuō)，采取合理的預(yù)防可有效阻止中風(fēng)再次發(fā)生。
首先，從中風(fēng)的原發(fā)疾病入手：要重視可能引起中風(fēng)的疾病，如動(dòng)脈硬化、糖尿病、冠心病、高脂血癥、肥胖病等。其中高血壓是發(fā)生中風(fēng)較危險(xiǎn)的因素，防治高血壓是預(yù)防中風(fēng)的一個(gè)中心環(huán)節(jié)。應(yīng)有效地控制血壓，并長(zhǎng)期觀察血壓情況。
要嚴(yán)格控制并減少短暫性腦缺血發(fā)作，一旦小中風(fēng)發(fā)作，須立即給予系統(tǒng)調(diào)理，以避免發(fā)生完全性中風(fēng)。
從生活細(xì)節(jié)入手：培養(yǎng)合理膳食、健康搭配的飲食習(xí)慣。杜絕高脂肪、高熱量、高鹽、低鉀的食物，可適量吃些瘦肉，不吃油膩食物；保證蛋白質(zhì)的攝入量，每天吃?xún)蓚€(gè)雞蛋，豆制品以及魚(yú)、蝦等；多食新鮮蔬菜水果，微量元素不能缺少；切記不可吃得過(guò)飽，盡量少飲酒或不飲酒。
從身體鍛煉入手：體育鍛煉可提高機(jī)體抗病能力，還可增強(qiáng)改善血管彈性以及腦的供血情況，這對(duì)中風(fēng)病的預(yù)防無(wú)疑意義重大。但運(yùn)動(dòng)也要因人而宜，首選慢走、做操、打太極拳等。避免情緒波動(dòng)、過(guò)度疲勞、用力過(guò)猛等。
此外，要定期檢查身體，控制好中風(fēng)的危險(xiǎn)因素，如高血壓、高血脂、糖尿病和心臟病等，堅(jiān)持服用一些活血化瘀、改善微循環(huán)和改善腦功能的藥物。重視中風(fēng)的先兆征象，當(dāng)發(fā)現(xiàn)頭暈、頭痛、肢體麻木、昏沉思睡、性格反常時(shí)，要果斷地采取調(diào)理措施。
砭石調(diào)理方法：
1．治則：理氣活血，疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血，平肝熄風(fēng)，清熱豁痰，醒腦開(kāi)竅。
2．基本操作及處方 （1）中風(fēng)先兆 a．曲池、風(fēng)市、足三里先點(diǎn)壓后拍法； b．絕骨點(diǎn)壓； c．合谷點(diǎn)刺； d．百會(huì)守法； e．手少陰、手厥陰經(jīng)刮法?！ 。?）中經(jīng)絡(luò) a．肩髃、曲池、手三里、外關(guān)、合谷、環(huán)跳、陽(yáng)陵泉、足三里、解溪、昆侖點(diǎn)壓； b．太陽(yáng)皮部和陽(yáng)明皮部遍刮。 ?。?）中臟腑 A．閉證 a．十宣、水溝、內(nèi)關(guān)、勞宮、豐隆、太沖、素髎點(diǎn)刺； b．百會(huì)守法?！ 。拢撟C a．關(guān)元、神闕熨法； b．足太陽(yáng)經(jīng)循經(jīng)劃法?！ ?/P>
3．加減 有口眼斜加地倉(cāng)、頰車(chē)、內(nèi)庭、行間點(diǎn)刺，氣虛血瘀加氣海振法，血海點(diǎn)壓；頭暈加風(fēng)池、完骨、天柱刮法；尿失禁或尿潴留加中極、關(guān)元振法。
4．方義 曲池、合谷、風(fēng)市、足三里、絕骨理氣活血、陽(yáng)明氣血調(diào)和則肢麻、乏力諸證消除。百會(huì)調(diào)諸陽(yáng)之氣。肩髃、曲池、手三里、外關(guān)、合谷均為上肢腧穴，可治上肢不遂。風(fēng)病多犯陽(yáng)經(jīng)，陽(yáng)明為多氣多血之經(jīng)，陽(yáng)明經(jīng)氣血通暢，正氣得以扶助，使機(jī)體功能逐漸恢復(fù)。取環(huán)跳、陽(yáng)陵泉、足三里、解溪、昆侖以利下肢氣血貫通。太陽(yáng)、陽(yáng)明皮部可振興陽(yáng)氣，疏通絡(luò)脈?！ ?/P>
十宣可救急，水溝、內(nèi)關(guān)、太沖、豐隆等點(diǎn)刺可醒腦開(kāi)竅，清熱豁痰，勞宮可清心瀉熱。關(guān)元為任脈與足三陰交會(huì)穴，可扶助元陽(yáng)；神闕為生命之根蒂，真氣所系，二穴熨法，以求益氣固脫。足太陽(yáng)經(jīng)劃法振興正氣，回陽(yáng)救逆。
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