其實，我們應該學會做自己皮膚的醫生，不僅能在出現問題時對癥下藥，更應該未雨綢繆，在問題出現之前就用正確的方法預防肌膚可能會出現的問題——隨時阻擊女人的NO.I道皺紋。

　　補水舒緩眼部細紋

　　阻擊目標：眼睛

　　阻擊理由：仔細觀察你眼睛下方的肌肉，開始出現松弛了嗎？有眼袋嗎？這些現象都會綜合形成黑眼圈、眼皺紋而成為暴露你的年齡的禍根，解決它，一定要趁早。

　　表現癥狀：小細紋、黑眼圈

　　防守之道：

　　補水應不僅止于面部，眼睛也同樣需要水的滋潤，喝飽了水的眼部肌膚，水嫩嫩的，彈性而柔軟，哪里還會有空間來產生皺紋？常用眼膜或者西瓜皮、黃瓜片等貼眼，會有助于眼部肌膚的滋養，我們還應該養成用眼霜的好習慣，滋潤型的眼霜是護膚的常備武器；

　　經常要看文字和熒屏的人要注意不應連續長時間地用眼，不要狠揉眼睛；化妝時動作輕柔，不要過于激烈地拉扯眼部皮膚；避免不良表情，如使勁瞇眼看東西，或者眼睛長時間地在陽光照射下工作，還有伏案午睡，將眼睛和面部壓出皺紋等等。

　　至于黑眼圈的形成與我們的生活息息相關，要告別黑眼圈，較有效的方法是養成健康的生活習慣。充分的睡眠及休息，能有效改善因過度疲勞所引起的黑眼圈。

　　滋潤解決肘部干燥

　　阻擊目標：肘部、膝蓋

　　阻擊理由：肘部、膝蓋這類部位的保養很容易被忽視，令到它們經常皺巴巴毫無光采。趕緊動手吧，也讓它光鮮一回。

　　表現癥狀：肘、膝關節處肌膚干燥、蛻皮

　　防守有道：

　　先敲破一個雞蛋，再往雞蛋清里面撒上一些鹽，再用一塊熱毛巾將肘（膝）部仔細地包裹好，直到肘部皮膚發紅且潮濕方可解開。之后用加入鹽的雞蛋清，此種自制的按摩霜輕輕按摩肘（膝）部，一方面可以去除肘（膝）部的死皮，另一方面還能增強血液循環。5分鐘后，用溫水將肘部清洗干凈，然后涂上潤膚水。不等潤膚水干透，即搽上潤膚霜。此外，要擁有光滑的肘（膝）部，還應該盡量注意不要用肘（膝）部作支撐，肘（膝）部的皺紋需要長時間地仔細護理才有可能得到緩解，所以，一定要堅持不懈。

　　對于肘（膝）部的護理還有一些小偏方。首先將2大匙蜂蜜、1匙檸檬汁和1匙寶寶油攪拌成糊狀，將肘（膝）部需要護理的部分用熱毛巾敷，然后將準備好的糊狀劑抹在上面，用雙手包住按摩，3分鐘后，再用熱毛巾擦拭干凈，噴水，較后別忘了抹營養油，即時就會感覺你的肘（膝）柔滑不少。

　　按摩消減頸部皺褶

　　阻擊目標：頸部

　　阻擊理由：不少人護膚較易忽視的地帶就是頸部。大多數女性常常把工夫花在臉上，而忘記頸部這重要的細節。頸部肌膚比臉部更為脆嫩，油脂分泌很少，頻繁地扭頭、搖頭，容易使頸部過早出現松弛、干燥和皺紋，尤其25歲以后那些初期老化的皺紋就會慢慢加深。

　　表現癥狀：頸紋

　　防守之道：

　　預防頸部皺紋，較簡單的辦法就是自己動手做頸部按摩。將頸霜均勻涂抹在頸部，雙手由下往上提拉頸部肌肉。這項運動對預防頸部的細紋、舒緩一天的疲勞及頸椎的健康都很有好處。

　　記得每天使用頸霜。頸霜或高質量的日霜、晚霜以及其他緊致產品，都含有使頸部皮膚緊致、滋潤、抗老化的成分，能加速新陳代謝，塑造頸部線條。

　　一定要溫柔地對待頸部，按摩時力度要輕柔，避免頸部皮膚受到傷害；選擇合適的寢具，因為柔軟的床褥會造成臀部和脊背呈W形下陷，導致頸骨前傾。睡覺時選擇稍硬一些的大枕頭比較科學，枕頭較適宜的高度在8厘米左右，擺放在脖子的凹陷處。

　　如果你的頸部皮膚已出現松弛、缺水、輪廓感下降的情況，就有必要到專業美容院進行具有針對性的頸部保養。如果你能長期堅持頸部的全面護理，就可再也不用靠絲巾和高領衫掩飾日漸衰老的脖子了。

　　運動預防臀部松弛

　　阻擊目標：臀部

　　阻擊理由：臀部因為基本不曝光，似乎也不存在什么皺紋的問題，所以總是被女人們所忽視。殊不知，臀部肌肉一旦呈現松弛下墜，就是較致命的皺紋，它會將你完美的“S”曲線徹底地破壞。

　　表現癥狀：松弛或橘皮組織

　　防守之道：

　　對付臀部肌肉松弛與橘皮的產生，較關鍵在于有意識地多運動。多爬樓梯是個不錯的好方法，利用上樓機會，抬高腿用整個腳踏每一步臺階，下樓時腳尖先著地，之后再整個腳掌著地。

　　可作金雞獨立狀。找來一把椅子，扶著椅背，一腳站直，另一只腳在空中向后伸展延伸，堅持約2秒鐘左右，再放下，動作可重復10至15次，之后換一只腳進行重復的動作。

　　消除臀部橘皮的按摩方法。首先將手掌貼在臀部，將臀部往上提，做按摩動作，之后兩只手放在臀部下方向以臀部弧形的方向往兩旁提，一雙手再抓住整個單邊的臀部，往外抓，較后利用揉捏的方式，加促臀部新陳代謝與血液循環。

　　使用纖體塑性產品。在沐浴中或者沐浴后，用具有塑身效果的產品按摩臀部，可以提高肌膚的緊實度，滋潤臀部肌膚的同時，還可以增強肌膚的彈性，延緩橘皮組織的產生。

　　用砭石產品對身體進行保健。在遠古時代，中國人的祖先以石刺病而產生了針灸的鼻祖——砭石。砭石者，針灸之母也。新石器時代大量用于醫療保健，使先民能得以在較堅苦的環境中生存、繁衍。砭石療法以石刺病，除針灸外，其也是按摩、刮痧、點穴等的前身。
　　
　　砭石的特殊物性，集冷光遠紅外、納米微晶磨面、超聲美容、富氧離子療法于一身。屬于中醫整體美容法。砭石與經絡及俞穴相結合，可促進血流速度，改善微循環，是無創無損原生態綠色美容法。
  
　　砭石美容運用砭板、砭錐點、摩、燙、刮面部俞穴及皮部，泗濱砭石梳梳頭，以激發經氣，促進面部血液循環，促進表皮細胞的新陳代謝，促進皮下膠原蛋白、彈力蛋白的合成，達到緊膚除皺，駐顏澤面的目的。

　　砭石養生是美容的基礎。
　　沖，任，督三脈皆起于小腹，下行出會陰，從此分道而行。督脈總督一身之陽經，行于背部的正中，背為陽，其脈多次與手足三陽經及陽維脈交會，故對全身之陽經起到調節作用，因其能總督一身陽經之經氣。督脈循行于脊里，上行入顱絡腦，并從脊里分出屬腎。腎能藏精生髓，腦為髓海，故督脈與腦、髓和腎的功能活動有著密切的聯系。任脈總任一身之陰經，調節陰經氣血，任脈循行于腹面正中線，其脈多次與足三陰經及陰維脈交會，能總任陰經之間的相互聯系，故對陰經氣血起著調節作用，因其能總任一身陰經之脈氣。任脈起于胞中，能調節月經，促進女子生殖功能，與婦女妊娠有關，故為生養之本，沖脈為“血海”，可調節十二經之氣血。在女子，由于三脈皆起于胞中，且女子屬陰主血，與女性月事，美顏都有密切的關系。帶脈是經脈系統中僅此橫行的經脈，繞身一周，狀如束帶，所以帶脈有約束諸經氣血的作用，且對女子帶下，收腹塑形有良好功效。

 

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