“這兩天感覺胃口特別好，不知不覺就吃得多起來，肚子上的肉也在無聲無息中‘鋪’了下來！”秋季到了，天氣涼爽了，胃口大開。注意嘍！“秋膘”就是這樣長成的，吃得多動得少，脂肪很容易在體內堆積！人體從夏末秋初開始就很容易儲存脂肪，臉部、手臂和背部、腰部，是初秋較容易發胖的幾個部位。所以，此時需要配合運動、飲食，以及正確的纖體減肥方法，以保持優美的身材曲線。 在這個貼秋膘的時候，神奇的砭石出現了。

        初秋發胖部位不是一兩個

        干燥的秋季讓人心煩意亂，作息時間不規律極易形成面部浮腫。皮膚表面缺水會變得松弛，沒有了足夠的支持力，于是整個輪廓就會耷拉下來。由夏入秋，天氣微涼，人體免疫力下降，肺部呼吸道疾病頻發。肺部不舒服造成氣血循環不通暢，大量的毒素囤積在手臂和背部，會形成“蝴蝶袖”和“虎背”。

        貪涼的女士較易出現脾胃虛弱的狀況。消化不好，脂肪自然無奈地堆積在腹部。晚上九點以后，還有人會繼續喝大量的水對抗干燥的初秋，殊不知腎部早已不堪重負，潛在的腎水腫可是誘發腰部肥胖的隱形殺手噢。

        刮痧工具的選擇：
　　1、刮痧板：如同刮痧法一樣，刮痧的用具十分簡單、方便，只要是邊緣比較圓滑的東西，如梳子、搪瓷杯蓋等，都可以用來刮痧。當然，如果長期使用或作為調理，還是用正規一些的刮痧板比較好，這里強烈推薦砭萃網的“泗濱寶”牌多功能砭石刮痧板。
　　這是由一種珍貴、稀少、醫用價值很高的泗濱砭石所制造的。該石含有對身體有益的微量元素多達47種；具有促進小血管及毛細血管微循環及加速血液流速之功效。當它接觸人體表皮時，在微循環監視器中可清楚地看到小血管及毛細血管中被改善而加速的血液流動狀態。根據國家地震局物理研究所對這種砭石刮痧板的超聲波特征檢測發現，用它進行刮痧時可產生2萬到200萬赫茲的超聲波脈沖（超聲波脈沖可有效的疏通經絡、改善微循環、抑制癌細胞生長和消除體內多余脂肪沉積的作用），脈沖次數遠遠高于木魚石、牛角等其他類產品。
　　2、潤滑劑：古時人們以麻油、水、酒為刮痧的潤滑劑，其主要功能為潤滑，可減輕刮痧時的阻力，避免皮膚擦傷。除上述幾種潤滑劑外，比如萬金油、潤膚液、凡士林、嬰兒油等都是很好的潤滑劑。如果你使用泗濱砭石刮痧板，由于它的表面非常光滑，不傷體表皮膚，所以也可以不使用任何潤滑劑。

        刮痧手法：
　　1、方向：從大腿根開始從上向下刮，只有這一個方向，不能像搓澡一樣來回的刮哦！
　　2、順序：伏兔、 血海、 足三里、 風市、 承扶、三陰交、 懸鐘、 委中、 承山。
　　3、力度：一定要大力的快速地刮！（這是傳說中的瀉法喲）
　　友情提醒：不要把自己弄的太疼了，適可而止，不是越使勁越好，貴在堅持，刮了就能有效果！
　　4、角度：45-60度（向下傾斜角度）一個MM的專業解釋：刮痧板與小腿40-60％成銳角，與大腿成鈍角。
　　5、時間：每天一共刮二十多分鐘。
　　注意事項：
　　1、一個一個穴位地刮：一個穴位刮完50-100下后再換下一個穴位。
　　2、刮痧時不要著涼，刮完后不要碰冷水，不要洗澡，較好是洗完澡刮痧之后就睡覺。
　　3、每天一次，一定要堅持喲，堅持才有效果！
　　4、如果出現紫點那是刮出痧來了，MM們不要慌張，那說明身體有小小點毛病，正在排毒，過幾天就好了。出了痧后，要停到痧退才能再刮。  

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