前列腺增生患者平時不宜久坐，并且坐的姿勢也有講究。專家提醒，人正常端坐時，重心自然落于前列腺的位置，坐的時間久了，增生的前列腺必然要承受體重的壓力，因而難免造成增生的前列腺向尿道管擠壓而壓迫尿道，嚴(yán)重者會造成排尿困難，甚至閉尿。
　　恰當(dāng)坐姿保護前列腺
　　所以前列腺增生患者在坐著的時候，要有意識地將重心移向左臀部或右臀部(可以左右臀部適當(dāng)輪換)，這樣，就可避免人體重心直接壓迫增生的前列腺，從而避免或減輕增生的前列腺向尿道壓迫。
　　前列腺健康四大注意
　　一. 少吃辛辣食物，這些辛辣食物對于人體產(chǎn)生一種刺激作用，尤其是前列腺。
　　二. 避免久坐不動，一般坐上四五十分鐘后就應(yīng)該起來活動活動。
　　三.男性騎車，一定要注意車座的舒適。自行車車座過高、過硬，都會對男性前列腺造成局部壓迫，會加重前列腺充血，增加發(fā)生炎癥的可能。
　　四.保持適度性生活。
　　另外，患有前列腺疾病應(yīng)在醫(yī)生建議下接受正確調(diào)理，使前列腺癥狀盡快得到改善，并較終達(dá)到痊愈的目的。同時中醫(yī)砭術(shù)調(diào)理此癥有獨特療效。只要堅持以上科學(xué)合理的預(yù)防與以下砭石調(diào)理措施，那么輕松健康的生活就不再是難題。
　　用砭術(shù)按摩足部反射區(qū)的機理有以下幾個方面的要點：
　　選取反射區(qū)：腎上腺、腎、輸尿管、膀胱、腦下垂體、甲狀腺、甲狀旁腺、生殖腺、脊椎、前列腺、尿道、上下身淋巴腺。以前列腺、尿道、生殖腺、膀胱為重點反射區(qū)，并用中強度各刺激4分鐘，其余反射區(qū)用中等力度，各刺激一到二分鐘，每日一次用30分鐘到40分鐘按摩完，10次為一個療程。按摩力度以病人能承受，又有酸、麻、脹、痛的感覺為度，按完后感覺舒服為較佳力度。每次按摩后喝白開水300至 500ml，以加速排尿，促進前列腺中有害物質(zhì)及時排出體外。用此砭術(shù)調(diào)理，使患者解除系六年尿布的痛苦和諸多不便。
　　砭石調(diào)理操作手法：
　　a．足三陰經(jīng)砭震振法；
　　b．關(guān)元、命門、腎俞、會陰守法；
　　c．涌泉、太溪、大鐘、照海點刺；
　　d．腰陽關(guān)、大腸俞橫擦。

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