現(xiàn)在在辦公室工作的人越來(lái)越多了,由于這些人群長(zhǎng)期保持坐姿不動(dòng),所以極易產(chǎn)生腰酸背疼頸部不適的感覺(jué),甚至發(fā)展成為坐骨神經(jīng)痛的癥狀(更多砭石醫(yī)案請(qǐng)查看砭石養(yǎng)生欄目)。
這病男性青壯年多見(jiàn),單側(cè)為多。疼痛程度及時(shí)間常與病因及起病緩急有關(guān)。常在用力、彎腰或劇烈活動(dòng)等誘因下,急性或亞急性起病。少數(shù)為慢性起病。疼痛常自腰部向一側(cè)臀部、大腿后砭石,腘窩、小腿外側(cè)及足部放射,呈燒灼樣或刀割樣疼痛,咳嗽及用力時(shí)疼痛可加劇,夜間更甚。
砭石調(diào)理(更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請(qǐng)查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目)并預(yù)防:
1、用砭砧逆時(shí)針旋擦腎俞穴至下髎穴部,直致發(fā)熱。
2、用砭板尾端刺揉腎俞穴、上髎穴、次髎穴、中髎穴、下髎穴、環(huán)跳穴、殷門(mén)穴、委中穴、委陽(yáng)穴、陽(yáng)陵泉穴、承山穴、懸鐘穴、昆侖穴。
3、用砭板刮腎俞穴至下髎穴。
4、用砭尺拍環(huán)跳穴至承山穴。
5、用砭砧擦陽(yáng)陵泉穴至外踝尖,使其生熱。
6、用砭板刮環(huán)跳穴至承山穴。
7、用砭板刮陽(yáng)陵泉穴至外踝尖。
8、取四塊砭砧,用開(kāi)水燙熱,橫置于腎俞穴到下髎穴,采用溫法療病40分鐘,注意不要將患者燙傷。
調(diào)理后切忌受涼與過(guò)勞。甚至發(fā)展成為坐骨神經(jīng)痛的癥狀。
砭石調(diào)理方案:
1、用加熱的砭石板在患者疼痛部位做溫法30分鐘。
2、用砭石板在患者腰部、臀部及下肢做推法、揉法、按壓共15分鐘。
3、用砭石板尖端點(diǎn)按腰椎兩旁的夾脊穴和患側(cè)下肢的環(huán)跳、承扶、殷門(mén)、風(fēng)市、委中、陽(yáng)陵泉、承山、懸鐘、涌泉等穴各1分鐘。
4、用砭石板沿坐骨神經(jīng)走行從上向下做和緩的叩擊,結(jié)束調(diào)理。
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