本篇對砭石遠紅外腎部的保養方法做了詳細的介紹。

　　一、準備工作：
　　1、沐浴、飲水；
　　2、躺養生房或床40分鐘；
　　二、步驟：
　　（一）腹部
　　1、用6-8塊多功能板加熱敷于腹部；
　　2、加熱完成后用刮痧板或砭錐進行腹部開穴；
　　3、用砭錐針對腎部點穴；
　　4、用砭石板進行腹部揉擦；
　　5、用砭石按摩器進行腹部按摩（更多砭石使用和砭石養生請查看砭石百科和砭石養生欄目）；
　　6、用多功能板進行刮痧（相關鏈接：《刮痧的方法有哪些》）；
　　（二）背部
　　1、用砭石刮痧板（相關鏈接：《泗濱砭石刮痧板》）進行背部開穴，從胸椎至腰椎；
　　2、用砭椎點按督脈及兩膀胱經上的有關穴位（砭石使用結合穴位效果更佳，詳情請看砭石養生欄目）；
　　3、用砭石按摩器進行背部按摩；
　　4、用多功能板進行督脈及膀胱經部位的刮痧；
　　5、用砭磙進行背腎部溫補；

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