有些人如按她們的腸道年齡推斷，稱其60歲也毫不為過，究其原因主要來自飲食生活中的偏食等不良習(xí)慣，比如不科學(xué)的減肥、節(jié)食等。一些中老年的公司職員，由于業(yè)務(wù)上的關(guān)系，酒宴應(yīng)酬較多砭石，加上抑郁情緒的影響，胃腸道已經(jīng)步入老齡化階段。

　　怎樣才能防止“腸道年齡”的提前老化呢?

　　但這些措施的效果都非常有限，對于已經(jīng)出現(xiàn)腸道問題的人來說還遠遠不夠，怎樣才能防止“腸道年齡”的提前老化呢?這就要依靠體內(nèi)有益菌，雙歧桿菌是人體的有益菌，其作用（請進入砭石養(yǎng)生中的砭石醫(yī)案欄目瀏覽更多內(nèi)容）已被國際公認。它能清理腸道垃圾，抑制、抵御病菌對有機體的侵襲、加強營養(yǎng)吸收、清除衰老因子，是人體的“清道夫”，有效維護胃腸道年輕態(tài)。

　　胃腸道老齡化導(dǎo)致胃腸道功能紊亂

　　胃腸道老齡化的明顯表現(xiàn)就是出現(xiàn)胃腸道功能紊亂。主要表現(xiàn)在胃腸道涉及進食和排泄等方面的不正常，也常伴有失眠、焦慮、注意力渙散、健忘、神經(jīng)過敏、頭痛等其他功能性癥狀（更多砭石醫(yī)案請查看砭石養(yǎng)生欄目）。當您出現(xiàn)這種癥狀的時候，就一定要小心自己的腸道正在悄悄變老。

　　預(yù)防胃病，腸胃保養(yǎng)較重要。下面我們就給讀者介紹一種保養(yǎng)方法，不費力，不費時，輕輕松松在家就調(diào)理（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）了。

　　砭石調(diào)理方法：
　　足三里：是胃經(jīng)的合穴，合治內(nèi)府，號稱是人生NO.I大長壽穴。古人把它列為急救九穴之一，諸穴之首，諸病皆治。常敲足三里勝吃老母雞。一切胃疾都可以用它進行調(diào)理。
　　天樞穴：是胃經(jīng)的經(jīng)穴又是大腸經(jīng)的募穴。該穴對大腸具有雙相良性調(diào)節(jié)作用，既可調(diào)理泄瀉，又可調(diào)理便秘。
　　中脘穴：胃之募穴，胃經(jīng)氣會聚的地方。所謂“一切脾胃之疾，無所不療”，和足三里聯(lián)手可以調(diào)理腸胃的任何疾病（更多砭石醫(yī)案請查看砭石養(yǎng)生欄目）。
　　豐隆穴：胃經(jīng)之絡(luò)穴，與脾經(jīng)相通。功能健胃強脾、化濕降濁、化痰止咳定喘。
　　沖陽穴：胃經(jīng)之原穴，原穴為補，補益胃氣。
　　梁丘穴：胃經(jīng)的欷穴，郗穴治急病。所以該穴是急性胃痛的克星。
　　胃經(jīng)引發(fā)的癥狀和調(diào)理方法這里就不一一列舉了，說說砭石對胃經(jīng)的日常保健（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）。用砭石點按“沖陽”“豐隆”“天樞”，拍打“足三里”，在胸腹部做從上到下的推腹、做順時針摩腹就能遠離腸胃帶來的煩擾。徹底解決便秘、胃漲、胃痛……，用砭石在大腿的胃經(jīng)循經(jīng)刮痧（相關(guān)鏈接：《刮痧的方法有哪些》）就能解決痛風、關(guān)節(jié)炎帶來的諸多癥狀。

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