哪些人易患腰椎間盤突出癥：

　　從生活和工作環境上講：經常處于寒冷或潮濕環境，如夏天的空調環境、潮濕的礦井等，都在一定程度上成為誘發腰椎間盤突出癥的條件。

　　從性別上講：腰椎間盤突出癥多見于男性，因為男性體力活動較多、較頻，腰部活動范圍較大，因此，腰椎受損傷和退變的機會也較多。但女性由于不同的生理期和穿著上的原因，如懷孕、更年期、喜穿高跟鞋等，從而造成腰椎前凸負荷增大等，其發病率也并不很低。

　　從體型上講：一般過于肥胖或過于瘦弱的人易致腰椎間盤突出。腹部過于肥胖的人，除了本身脂肪組織較多、肌肉組織較少之外，腹部重量的增加也可使腰部負荷增大，從而增加了腰椎間盤突出癥的發生率。而身體過于瘦弱的人則因為肌肉組織太少，力量較弱，也易導致腰椎間盤突出。

　　從職業上講：腰椎間盤突出癥可見于各行各業的人，但一般以勞動強度較大的工人多見。

　　從姿勢上講：伏案工作人員及經常站立的售貨員、紡織工人等較多見。長期體位固定，姿勢較少變化，腰部肌肉常處于某個方向的緊張狀態，均可造成腰椎間盤突出癥。

　　從年齡上講：本病一般多發生在20～40歲之間，即青壯年易發生此病，比例大約占整個發病率的80%.盡管這一年齡段的人體力較充沛，但椎間盤的退化，特別是纖維環的退化已經開始，加上這一年齡范圍的青壯年運動量相對較大，因此導致腰椎間盤突出的機會也較多。

　　以上易患腰椎間盤突出癥的人要引起注意啦，專家提醒腰椎間盤突出患者一般會出現下腰痛或者坐骨神經痛等癥狀，大多數的患者都是由于腰部過度勞累或者腰曾經扭傷過沒有保護好等原因導致的腰椎間盤突出。另外，腰椎間盤突出會導致患者出現腰部脹痛、腰酸腿麻、嚴重的話甚至會出現肌肉萎縮、行走困難等癥狀，更為嚴重的就是會導致下肢癱瘓、臥床不起甚至大小便不能自理。如果長期的出現腰疼的癥狀，較好到專科的醫院進行檢查，確定病因后再調理，千萬不可盲目亂投醫，以便耽誤調理的較佳時機。

　　砭石調理方法：

　　1.使用捶式砭振，適度震腎俞至八髎穴15分鐘。

　　2.用砭板刺揉腎俞、八髎、環跳、殷門、委中、委陽、陽陵泉、承山、懸鐘、昆侖等穴。

　　3.用砭板適度刮腎俞至八髎穴。

　　4.使用五塊砭砧溫于腎俞至八髎穴處;

　　5.用捶式砭震適度振環跳至承山;陽陵泉至昆侖各15分鐘。

　　每日戴砭石帽，砭石腰帶。

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