一次感冒會大大削弱人體抵抗力，極容易誘發其他疾病（更多砭石醫案請查看砭石養生欄目）。因此，在日常生活中應當注意下面幾個方面：
一、冷水洗臉熱水泡足法。每日晨、晚養成用冷水浴面、熱水泡足的習慣，這有助于提高身體抗病能力，“御感冒于肌膚之外”便是這個道理。
二、體育健身法。秋冬時節應在室外適度散步、打球、做操、練拳、習劍，這樣可提高身體御寒能力砭石，防止感冒的發生。
三、飲用姜茶法。以生姜、紅糖適量煮水代茶飲，能有效地防治感冒。
四、飲食療法。秋季飲食有原則，中醫認為，五味各有不同的作用（請進入砭石養生中的砭石醫案欄目瀏覽更多內容），與五臟有著密切的關系，有五味歸五臟之說。四季氣候變化，對人體生理、病理變化均產生一定的影響，因此，因癥、因人、因地、因時施膳是保證科學進膳的根本。
砭萃網幫您推薦一種砭石刮痧（相關鏈接：《刮痧的方法有哪些》）法，幫你預防秋季感冒襲擊。中醫砭術（相關鏈接：《砭石使用》）中刮法對感冒的調理（更多砭石使用和砭石養生請查看砭石百科和砭石養生欄目）有很大的幫助，具體的操作（相關鏈接：《泗濱砭石操作手法》）如下：
砭石刮痧調理感冒方法有以下3種：
刮痧調理感冒方法一：刮拭頸部大椎穴、上肢曲池穴
方法：1：用刮痧的方法（相關鏈接：《刮痧的方法》）之面刮法從上向下刮拭頸部大椎穴
2：用刮痧的方法之面刮法從上向下刮拭雙側曲池穴
刮痧調理感冒方法二：刮拭背部肺俞穴
方法：在背部肺俞穴先涂抹刮痧油，用面刮法從上向下刮拭雙側肺俞穴
刮痧調理咽喉腫痛方法三：刮拭頸前部咽喉體表投影區
方法：在頸前部咽喉體表投影區先均勻涂抹刮痧油，用刮痧的方法之面刮法刮拭頸前部正中處，從廉泉穴緩慢向下刮拭，再用刮痧板角部刮拭頸前下部凹陷處，即天突穴的部位。用刮痧的方法之面刮法分別刮拭頸前兩側部位。頸前部皮膚嬌嫩、敏感，頸部兩側又有大血管通過，因此刮拭時應速度緩慢，按壓力因人而異砭萃網。
秋季預防感冒的七種方法。感冒的產生有多種原因，預防是關鍵，注意以下生活中的七個小細節有助你輕松預防感冒：
洗 早上用冷水洗臉，晚上用熱水泡腳，長期堅持可促進血液循環，提高身體抵抗力，有效防止感冒。
動 每天晨起后，堅持到室外慢跑一刻鐘，或者做做早操、打打太極拳，可增強體質，提高機體免疫力。
漱 每天堅持早晚各用淡鹽水或茶水漱口，可殺滅口腔感冒病毒，清除痰液，保持口腔清潔。
穿 根據時令氣候、天氣冷暖及時加減衣物，不可硬撐。
聞 準備一瓶陳醋或者白酒，經常打開蓋子聞一聞，可提神醒腦，增強免疫力，有效預防感冒。
飲 晚上睡覺前，用蘿卜加醋熬湯，或者用生姜泡茶飲用，對防止感冒有很好的效果。
熏 把陳醋加熱，關上門窗，隔一段時間在房間里熏蒸一次，可有效殺除感冒等病毒。
秋季預防感冒“九飲”。秋季天氣變化異常，容易患感冒。下列“九飲”能增強人體抵御“外邪”的能力，晚上睡覺前飲用，可以有效地預防感冒的發生：
1．蔥白飲：大蔥白100克，切碎煎湯，趁熱飲。
2．姜茶飲：生姜10片，茶葉7克，煎湯，趁熱飲。
3．菜根飲：大白菜鮮根200克，切片煎湯，趁熱飲。
4．姜棗飲：生姜5片，大棗10枚，煎湯，趁熱飲。
5．蘿卜飲：蘿卜適量，切片煎湯，加食醋少許，趁熱飲。
6．三辣飲：大蒜、蔥白、生姜各適量，煎湯，趁熱飲。
7．姜糖飲：鮮姜末3克、紅糖（或白糖）30克，開水沖泡代茶飲。
8．桔皮飲：鮮桔皮50克，糖適量，開水沖泡代茶飲。
9．菊花飲：菊花6克，開水沖泡代茶飲。
[進入“對癥施治”欄目，了解更多砭石調理病癥]
【標簽：秋季 砭石 感冒 砭石】
【本文免責聲明】
1、砭萃網站所載的文/圖等稿件均來源于網絡或砭石/砭術相關出版物，出于為公眾傳播有益健康的信息為目的，不意味著贊同其觀點或證實其內容的真實性，我們不對其科學性、權威性等作任何形式的保證。
2、砭萃網所轉載的文章、圖片、音視頻文件的版權歸原作者所有。如所轉載內容中包含“極限化”或“功能性用詞”，我司聲明其全部失效，所轉載內容亦不作為廣告商品描述及公司宣傳介紹依據。
3、如果您對砭萃網所載內容有任何異議，歡迎與我司進行聯系，我們會在第一時間進行整改或刪除。
