其實，現在很多女性體質天生就偏寒，所以手腳發涼、痛經很常見。但是好多MM為了減肥，只吃寒性的青菜水果......總之，有些女性本身就怕寒，但是老在無意中把自己變得更寒。
運用砭石刮痧（相關鏈接：《刮痧的方法有哪些》），可以有效緩解此病情。因石有一奇異的能量場，作用（請進入砭石養生中的砭石醫案欄目瀏覽更多內容）在人體可產生紅外熱像并循經而行。磨擦或敲擊砭石可發出極豐富的超聲波脈沖。正品砭石無放射性，對人體無害，并含有三十幾種微量元素，其中鍶的含量甚高。砭石接觸人體表皮，在“微循環檢測儀”監視器的屏幕上，可以清楚地看到小血管及毛細血管中迅速加快的血液流動狀態。飲用泗濱浮石（泗濱砭石）浸泡水可降低血中的甘油三脂、膽固醇、提高高密度脂蛋白，有明顯的調節高脂血癥作用。
中國科學院地質研究所對砭石的成分分析表明，砭石中含有鍶、鈦、鉻、錳、鋅等三十幾種對人體有益的稀土和微量元素。中國中醫研究院針灸研究所、北京泗濱砭石技術開發中心開展的泗濱砭石作用于人體特定穴位（砭石使用結合穴位效果更佳，詳情請看砭石養生欄目）觀察人體微循環改善情況的檢測表明：砭石可以顯著加快甲襞微循環的血流速度，其增加值可達20%以上而且效果是持續的。
砭石刮痧調理（更多砭石使用和砭石養生請查看砭石百科和砭石養生欄目）嘴唇發黑方法一：用點按法刮拭關元穴
原理：關元穴在肚臍正下方四橫指的地，它即是任脈上的穴位，也是小腸募穴和足三陰會穴，能溫補元氣。長期刮拭此穴位的人，能感覺到后腰明顯地發熱，這股熱氣從關元穴斜向兩側上方，暖融融的，很舒服。
砭石刮痧調理嘴唇發黑方法二：用點按法刮拭血海穴
原理：除了溫陽，還要配合活血，血海穴是脾經上的穴位，脾統血，管理著血的運行，刺激血海可以活血祛瘀。
飲食建議：多吃牛羊肉、蝦仁、韭菜之類溫性的食物；少吃涼性的食物。注意保暖，多喝熱飲。
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