問：刮痧的方法及注意事項
答：人體各個部位從頭到腳基本都可以刮痧，部位不同，對刮痧手法和力度的要求也是不同的。如面部刮痧與背部刮痧，所用的工具就不一樣。面部刮痧一般選擇砭石美容板，而背部刮痧則使用標準板或專業板。另外，面部刮痧不要求出痧，而背部刮痧的力度要大，以皮膚發熱、發紅或出痧為宜。
答：1、刮痧治療時應避風保暖，室溫較低時應盡量減少暴露部位，高溫時不可在電扇處或有對流風處刮痧。2、皮膚有滲液、潰爛、炎癥情況下，不可在皮損處或炎癥局部直接刮拭，只可在皮損處周圍刮拭。3、不可片面追求出痧，對不易出痧的病證和部位只要刮拭方法和部位正確，就有治療效果。
問：刮痧后需要注意哪些事項？
答：1、砭石刮痧后需及時補充水分，即飲用溫開水一杯。2、刮拭后不可立即洗澡，一般可在數小時后或次日洗澡。3、刮痧后注意飲食清淡，多吃蔬菜和水果。4、注意刮痧頻率，一般來說，痧痕未退前不可進行下次刮痧。
問：刮痧后飲食注意事項有哪些？
答：1、刮痧后飲溫開水一杯，以補充體內消耗的津液。2、刮痧后不要喝酒或吃辛辣等刺激性較強的食物。3、刮痧后忌食生冷的瓜果蔬菜或油膩性食物。以上為砭石刮痧后的一般飲食禁忌，實際生活中需根據自身的病癥合理搭配飲食。
問：刮痧一般需要多長時間？
答：每個部位一般刮拭15-30次，以3-5分鐘為宜。局部病變部位一般在20-30分鐘之間，全身整體刮痧宜控制在40-50分鐘之間。刮拭時間太短沒效果，太長也不適合，所謂時間越長效果越好的觀點是錯誤的。刮痧太久會損害膚質及身體，反而起反效用。
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【標簽：砭石刮痧 砭石】
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