??? 砭石養生理療具有安全性高，保健效果好，手法靈活，且易于操作等特點，近年來深受大眾所喜愛。砭石養生理療的方法有十六種，本篇即來介紹幾種較常用的手法，大家可以了解下。

砭石養生理療的常用手法，趕快來學！
??? 砭石養生理療是中醫保健、中醫養生、中醫理療學的一項重大發明。其以臟腑經絡學說為中心，強調整體，重視內因，采用無創性的溫和刺激，扶正驅邪，調和陰陽，疏通氣血，使臟腑功能穩定，使身心恢復健康。

??? 砭石理療常用手法
??? 刮法：使用砭板的凸邊或凹邊，豎立并沿垂直砭板的方向移動，對體表進行由上向下、由內向外的反復刮拭。在不要求出痧時，以皮膚表面微微發紅為度。此法可活躍體表微循環，疏通經絡，促進氣血的運行。

??? 點法：使用砭錐對相關穴位或病變局部施以壓力，其力度由輕到重，以受術者能耐受為度，應盡量出現酸、麻、脹的得氣感。錐度較小（鈍）的錐頭用于肌肉豐厚的臀部、大腿、肩頭等處，錐度較大（尖）的錐頭用于肌肉較薄的肢體、手足頭面部。

??? 拍法：使用砭板的側面有節奏地拍擊身體的相應部位。砭具的平面要盡量與皮膚平行，不要用力過大，在接觸皮膚后的瞬間，操作者需停止用力并放松，使被拍擊的組織有一個回彈。此法主要作用于肌肉豐厚之處，具有松解肌肉粘連、疏通經絡的作用。

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【標簽：砭石療法 砭石】

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