中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)認(rèn)為，皮膚是十二經(jīng)脈（砭石使用結(jié)合穴位效果更佳，詳情請(qǐng)看砭石養(yǎng)生欄目）之氣散布的部位，與經(jīng)絡(luò)（砭石使用結(jié)合穴位效果更佳，詳情請(qǐng)看砭石養(yǎng)生欄目）、四肢、五臟、六腑、九竅均有密切的聯(lián)系。刮痧（相關(guān)鏈接：《刮痧的方法有哪些》）可以刺激人體的經(jīng)絡(luò)穴位（砭石使用結(jié)合穴位效果更佳，詳情請(qǐng)看砭石養(yǎng)生欄目），與針灸、按摩、拔罐等療法有異曲同工之妙。大多數(shù)人認(rèn)為，刮痧只能用來(lái)治療（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請(qǐng)查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）外感、中暑等病癥。但事實(shí)證明，刮痧療法（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請(qǐng)查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）的適用范圍非常廣泛砭石，凡針灸、按摩（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請(qǐng)查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）療法能治療的疾病（更多砭石醫(yī)案請(qǐng)查看砭石養(yǎng)生欄目），均可用刮痧療法來(lái)治療。此外，通過(guò)刮痧，還可以達(dá)到保健（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請(qǐng)查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）養(yǎng)生的目的。
　　怎樣砭石刮痧才健康?如何正確、安全地刮痧? 專家為我們提供了下列幾項(xiàng)要訣：
　　一、選擇正確的刮痧器具——砭石刮板，可以起到其它器具沒(méi)有的活血化瘀、治療疾病的作用（請(qǐng)進(jìn)入砭石養(yǎng)生中的砭石醫(yī)案欄目瀏覽更多內(nèi)容）。
　　二、力度要適中，以皮膚沒(méi)有明顯的疼痛感，但有一定的刺激性為宜，刮到皮膚潮紅，稍有充血即可，注意避免刮傷皮膚。
　　三、選位與方法，一般常選擇肌肉豐厚的地方，如肩、背、腰等，使刮痧板與皮膚呈90°角，垂直下壓，單方向刮，力度由輕漸重，每次每處大約刮20下左右。