位置：在骶部，當后正中線上，適對骶管裂孔。
名詞解釋：
腰，腰部也。俞，輸也。腰俞名意指督脈的氣血由此輸向腰之各部。本穴物質為長強穴傳來的水濕之氣，至本穴后砭石，因其散熱冷縮水濕滯重，上不能傳于腰陽關穴，下不得入于長強穴，因此輸向腰之各部，故名腰俞。
主治疾病（更多砭石醫案請查看砭石養生欄目）：腰脊強痛，腹瀉，便秘，痔疾，癲癇，月經不調，下肢痿痹。

背部腰俞穴可防治腹瀉便秘
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砭石刮痧（相關鏈接：《刮痧的方法有哪些》）調理（更多砭石使用和砭石養生請查看砭石百科和砭石養生欄目）腹瀉的操作（相關鏈接：《泗濱砭石操作手法》）手法
頭部：全息穴區——額旁2帶(雙側)、額頂帶后3分之1。
背部：膀胱經——雙側脾俞至大腸俞。
腹部：任脈——中脘至氣海。
胃經——雙側天樞。
下肢：胃經——雙側足三里至上巨虛。脾經——雙側陰陵泉、公孫。

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