【主訴】楊先生，47歲，多年來睡眠差，原來考慮因工作等因素值班而打亂生物鐘造成，后來又考慮是神經(jīng)衰弱、易醒、不能再眠，而且夢多、深淺睡眠均差。

工作、生活壓力大砭石，睡眠質(zhì)量不高是現(xiàn)代人普遍存在的問題

【辯證】肝腎精虧，氣血虧虛，腦失濡養(yǎng)，舒肝易腎，養(yǎng)心安神。
【治法】
 1、用砭
 2、感法：每晚手握砭塊休息
【按語】
  經(jīng)3日用砭塊休息，睡眠質(zhì)量漸好，多睡少夢，晨起精神好，神志清，現(xiàn)每日用此法休息，砭之感法能起到養(yǎng)心安神、清心養(yǎng)血、舒肝益腎的好處。
【推薦】
  泗濱砭石梳子梳體分梳背及梳齒兩部分，梳背有砭板的功效（請進(jìn)入砭石養(yǎng)生中的砭石醫(yī)案欄目瀏覽更多內(nèi)容），梳齒用于梳頭。主要用于頭部梳理，緩解頭痛、頭暈，長期使用（相關(guān)鏈接：《泗濱砭石操作手法》）具有改善頭部血液循環(huán)、疏通全身陽氣等作用（請進(jìn)入砭石養(yǎng)生中的砭石醫(yī)案欄目瀏覽更多內(nèi)容）。
   可預(yù)防和治療（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）腦血栓、神經(jīng)衰弱、頭痛、高血壓、暈眩、記憶力減退、脫發(fā)等病癥，提高睡眠的質(zhì)量及頭發(fā)的生長，也能很好地預(yù)防脫發(fā)、白發(fā)。

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