什么是刮痧？刮痧是中國(guó)傳統(tǒng)的自然療法之一，它是以中醫(yī)皮部理論為基礎(chǔ)，用牛角 、玉石 等在皮膚相關(guān)部位刮拭，以達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀之目的。而砭石刮痧是指利用砭石用具來(lái)進(jìn)行刮痧，這里指的砭石用具一般采用砭石刮痧板，也可用砭石梳子的背部，砭石T型棒等代替。砭石者以石治病也，與普通刮痧板不一樣，使用砭石刮痧能使身體的調(diào)理效果更好。那么利用砭石刮痧有哪些技巧呢？

　　一、利用砭石刮痧前，應(yīng)先使砭石在溫水中浸泡幾分鐘，然后手持砭石刮痧板以60°或90°角接觸刮痧部位，以刮痧部位為中心，盡量擴(kuò)大刮痧范圍。

　　二、使用砭石刮痧的手法非常重要，主要是速度與力量的把握。過(guò)重，可能會(huì)損傷皮膚；過(guò)輕，則可能達(dá)不到治療的效果。在中醫(yī)學(xué)上，“重而不板，輕而不浮”是對(duì)力量的要求。同時(shí)還要不停的詢問(wèn)病人的感受，注意刮過(guò)之后皮膚的變化。“快而不滑，慢而不滯”是對(duì)速度的衡量標(biāo)準(zhǔn)。過(guò)快，可能不能滲透；過(guò)慢，可能效果不明顯。

　　三、在對(duì)患者進(jìn)行刮痧時(shí)，一定要弄清患者患有哪些疾病。如對(duì)一些臟器受損嚴(yán)重、傳染性疾病、血液疾病等病人不能使用刮痧的方法。在對(duì)患者進(jìn)行刮痧治療后，30分鐘內(nèi)不宜洗涼水澡，同時(shí)應(yīng)喝一杯溫的淡糖水，休息15分鐘左右能使治療效果更加明顯。

　　砭石刮痧的好處：砭石刮痧是通過(guò)良性刺激，充分發(fā)揮營(yíng)衛(wèi)之氣的作用，使經(jīng)絡(luò)穴位處充血，改善局部微循環(huán)，起到祛除邪氣，疏通經(jīng)絡(luò)，舒筋理氣，驅(qū)風(fēng)散寒，清熱除濕，活血化瘀 ，消腫止痛，以增強(qiáng)機(jī)體自身潛在的抗病能力和免疫機(jī)能，從而達(dá)到扶正祛邪，防病治病的作用，對(duì)于高血壓 、中暑 、肌肉酸疼等所致的風(fēng)寒痹癥都有立竿見(jiàn)影之效。經(jīng)常使用砭石刮痧，可起到調(diào)整經(jīng)氣、緩解身體的病變、解除疲勞，增加免疫功能等作用。

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