上班族胃病人群吃什么調理較好？何為胃病？習慣上胃病主要是指慢性胃炎、胃潰瘍、胃功能失調和胃下垂。 所以臨床上所說的胃病是對病在胃，表現在胃部的疾病的泛稱，當然同時也包括十二指腸疾病，因為它與胃病的癥狀相似，如上腹胃脘部不適、疼痛、飯后飽脹、噯氣、返酸，甚至惡心、嘔吐等等。　　

常見胃病臨床上常見的胃病有急性胃炎、慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃十二指腸復合潰瘍、胃息肉、胃結石、胃的良惡性腫瘤，還有胃粘膜脫垂癥、急性胃擴張、幽門梗阻等。　　

胃病不能吃什么8條“注意”原則　　

少吃油炸食物：這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良。　　

少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。　　

規律飲食：有規律地進餐，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。　　

定時定量：要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過饑或過飽。　　

細嚼慢咽：以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。

飲水擇時：餐后立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化。　　

注意防寒：胃部受涼后會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。　　

避免刺激：應少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。　　

胃病吃什么好呢？胃病忌吃“生冷硬”，可以多吃小米粥。飲食調養。胃病患者的飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和。防止病情加重！　　

砭石調理胃病　　

1、寒邪客胃　　取穴：中脘至臍中、內關、梁丘、足三里、公孫　　

砭石刮拭順序：先刮腹部中脘至臍中重刮中脘，再刮前臂內關，然后刮下肢內側公孫，較后從梁丘刮至足三里。　　

砭術十六之一：點法。　　方義：胃之募穴中脘與下合穴足三里相配以疏調胃氣止痛，內關、公孫是八脈交會穴相配，能寬胸理氣，開郁止痛，善治胸胃疼痛;梁丘為胃經郄穴可止胃痛。　　

2、飲食停滯　　取穴：天樞、足三里、內關、里內庭、下脘至臍中、陰陵泉。　　

砭石刮拭順序：先刮腹部下脘至臍中、天樞，再刮前臂內關，然后刮下肢陰陵泉，足三里較后刮里內庭。

砭術十六法之一：壓法　　方義：天樞為足陽明胃經之穴又為大腸之募，可通調腑氣，使食滯下行;足三里能健胃消積，推陳導滯;內關寬胸利嗝，降逆止嘔;里內庭，下脘功專消宿食;陰陵泉可運脾除脹。　　

3、飲食停滯　　取穴：天樞、足三里、內關、里內庭、下脘至臍中、陰陵泉。　　

砭石刮拭順序：先刮腹部下脘至臍中、天樞，再刮前臂內關，然后刮下肢陰陵泉，足三里較后刮里內庭。　

方義：天樞為足陽明胃經之穴又為大腸之募，可通調腑氣，使食滯下行;足三里能健胃消積，推陳導滯;內關寬胸利嗝，降逆止嘔;里內庭，下脘功專消宿食;陰陵泉可運脾除脹。　　

4、胃熱熾盛　　取穴：上脘、梁丘、行間、內庭、合谷、三陰交　　

砭石刮拭順序：先刮腹部上脘，再刮手背合谷，然后刮下肢內側三陰交，再刮膝部梁丘，較后刮足背部行間、內庭。　　

方義：上脘穴是任脈和足陽明胃經交會穴，降逆和胃;梁丘為胃經郄穴治胃痛;行間清瀉肝膽濕熱，和胃止痛;胃經滎穴內庭，配合谷清瀉胃熱;三陰交清熱除濕，健脾和中。　　

5、瘀阻胃絡　　取穴：中脘、足三里、內關、膈俞、期門、公孫、三陰交　　

砭石刮拭順序：先刮背部膈俞，再刮腹部中脘，脅部期門，然后刮前臂內關，接著刮下肢內側三陰交，公孫，較后刮下肢外側足三里。　　

方義：中脘、足三里疏調胃氣止痛;內關公孫是八脈交會穴相配，能寬胸理氣，開郁止痛;膈俞乃血之會穴配期門可舒肝活血;三陰交為足三陰經之會穴，可活血通絡。　　

6、胃陰虧虛　　取穴：脾俞至胃俞、中脘、章門、內關、足三里、血海、三陰交　　

砭石刮拭順序：先刮背部脾俞至胃俞，再刮腹部中脘、脅部章門，然后刮前臂內關，刮下肢血海至三陰交，較后刮足三里。　　

方義：脾俞、胃俞、章門、中脘為俞募配穴法加足三里、內關可健脾和胃以促氣血化生，血海、三陰交補陰以養血使陰液得復，胃得其濡養。　　

7、脾胃虛寒　　取穴：脾俞至胃俞，中脘、章門、內關、公孫、關元至氣海。　　

砭石刮拭順序：先刮背部脾俞至胃俞，再刮腹部中脘、章門、關元至氣海，然后刮前臂內關，較后刮足部公孫。　　

方義：脾俞、胃俞與章門中脘相伍可溫中祛寒，健脾補胃;內關、公孫相伍可健脾和胃;取任脈關元、氣海可溫中補虛。

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