一種石頭，越過千年，頑強地留在我們記載中，這就是《黃帝內(nèi)經(jīng)》中與針灸、中草藥、導(dǎo)引按摩等相提并論的砭（biān，音邊）石。
刮痧雖好，但也有適應(yīng)情況。如機體處于疲勞、饑餓、虛弱等情況時，則不建議刮痧。此時刮痧非但不能起到保健作用，還可能引發(fā)頭暈、惡心、嘔吐等不適癥狀。
砭石排毒是根據(jù)中醫(yī)臟腑經(jīng)絡(luò)學(xué)說的理論，使用砭具在人體的面部、胸背部的經(jīng)絡(luò)穴位處施用刮痧、按揉、拍打等手法，達到疏通經(jīng)絡(luò)、美容養(yǎng)顏、調(diào)理病癥的目的。