心腦血管疾病是心血管和腦血管疾病的統稱，具有“三高”特點，即高患病率、高致殘率和高死亡率，是一種嚴重威脅人類健康的常見病、多發病。

截至目前，心腦血管疾病已經成為威脅人類健康的“頭號殺手”。據統計，全球每年死于心腦血管疾病的人數高達1500萬人，我國每年死于心腦血管疾病的人數將近300萬。

隨著現代人生活節奏的加快，工作壓力的增加，以及不健康生活習慣的形成，心腦血管疾病已經在年輕人中蔓延。所以，心腦血管疾病不再是老年人的專屬，中青年人同樣應該重視心腦血管疾病的篩查和防控。

以急性心梗為例，它雖然是突發疾病，但并非全部急性心梗在發病前期都毫無預兆。急性心梗的主要癥狀包括持續30分鐘以上的明顯胸痛或憋悶，患者常有瀕死感。在疼痛發作早期，患者可能出現胸悶、氣促、咳嗽等心衰癥狀，嚴重者還可能出現休克癥狀。

讓我們一起來了解下引發心梗的三大誘因以及發病前的諸多征兆。

【心梗的誘因】
不良生活習慣：長期抽煙酗酒，久坐不運動，高油高糖飲食，熬夜，壓力大等等，都是不健康的生活習慣。這些習慣如果不及時調整，久而久之會增加冠心病的風險。

如果父母在55歲前得過心肌梗死或安裝過支架，更要特別注意健康的生活習慣。此外，上述人群應定期檢查血壓、血糖、血脂，如果發現三高一定要盡早干預。

不控制三高：一旦得了三高如果不及時有效地加以控制則會導致血管垃圾加速增加，從而發展到心血管狹窄，引起冠心??；如果已經確診了冠心病卻不遵醫囑治療，則會增加血栓風險，甚至引起心梗。

心絞痛發作：心梗較典型的癥狀就是心絞痛。每一次心絞痛都有可能是心梗的征兆！尤其注意有些心絞痛的癥狀會被忽視，如后背疼痛，部分患者認為貼膏藥5分鐘就好了。但實際上這是由心絞痛引發的背部疼痛。所以如果頻繁出現莫名原因的后背疼痛，一定要考慮心臟的問題。

【心梗的前兆】
首都醫科大學附屬北京胸科醫院張健主任從事臨床工作20多年，做過8000多例手術。他有一個習慣，每次術后都會詢問患者，手術前后身體有什么變化？有哪些癥狀改善了？他驚訝地發現，這些來自臨床的早期心梗癥狀，完全出乎意料卻非常有參考價值：

雙耳突聾：有相當一部分心絞痛患者會出現聽力下降的癥狀。有的是雙耳嗡嗡作響，有的甚至是完全失聰。一位中年男性患者因為雙耳失聰到醫院就診，不想卻查出了心臟的冠脈堵塞。治療之后雙耳聽力均恢復了。

臍周疼痛：對于心梗高危人群來說，出現臍周疼痛就要考慮心梗前兆。一名50歲男性患者，冬季出門遛彎后出現臍周疼痛且越來越強烈。急診心電圖發現急性下壁心梗。經血栓抽吸后臍周疼痛消失。

腳底刺痛：某位山東老人表示，走路時腳底就像踩了釘子一樣生疼。做完支架手術后，這種疼痛就消失了。雖然這種癥狀并不多見，但對于心?；颊邅碚f卻不是個例。

睜不開眼：某位石家莊中年男性，8年睜不開眼睛。后經張醫生檢查發現是心衰。造影顯示前降支堵了99%。術后，病人的眼睛也睜開了。張醫生說，雖然目前無法考證心臟缺血和眼睛之間的關系，但如果眼睛突然看不清甚至睜不開了，也要關注下心臟。

左腿酸脹：對于心血管疾病高危人群來說，左腿酸脹也要警惕心梗。山東一位女性患者，左腿一直酸麻脹疼了幾個月，體檢才發現心血管堵塞。術后左腿的不適感消失了。

胸口不適：胸口感覺有束縛感，也要當心是心梗的前兆。一位患者總覺得胸口像是纏了一圈膠帶，有種說不出的束縛感。到醫院檢查后確定是心肌缺血，針對心血管做了進一步檢查后發現是心血管堵塞，治療之后癥狀就消失了。

牙痛癥狀：對于心血管疾病高危人群來說，牙痛一定要排除心肌缺血的問題。如果牙痛的部位確實存在著病變，就容易誤診漏診。一位患者經常性發作左下頜牙痛，在口腔科多次檢查沒有問題，后經心臟中心診斷心肌缺血。手術打通血管之后，牙痛也隨之消失了。

頭暈癥狀：頭暈是很多種疾病都能表現出來的癥狀，心梗也是其中之一。一位患者頭暈多年，顱內造影、CT、MRI檢查均沒有發現問題。后來做了冠脈的介入治療，術后頭暈的癥狀也消失了。

肩胛骨疼：肩胛骨的地方好像漏風一樣，有絲絲的疼痛，也要考慮心梗前兆。一位女性患者就有這樣的困擾，后來偶然間檢查了心血管，才發現是心血管的問題。經治療后疼痛消失了。

上肢無力：左上肢無力和左側肩胛骨的不適，包括酸脹、用不上力等癥狀在心血管疾病患者中并不是個例。很多患者在做完心血管疾病治療后這種不適就會消失。

變懶乏力：這個癥狀在高齡老人中更加常見。而且沒有其它心梗癥狀與不適，僅此的表現就是乏力、嗜睡、不想動。這時要考慮心肌缺血問題。

頭疼癥狀：和頭暈一樣，頭疼也是很多疾病表現出來的癥狀。一位老年患者后腦勺疼很長時間，活動時走路就會疼。圍繞頭疼和血壓做了很多檢查和治療，均沒有發現問題。后檢查心血管發現右冠出現嚴重狹窄而且鈣化。處理之后頭痛消失。

綜上所述，對于心梗來說，不能只注意是否有胸悶心悸癥狀。上面這些前兆也要了解一些，這樣才能正確識別早期信號，早發現早干預，即可在危險來臨之前妥善處理。

對于心梗一定要做到盡早預防，及時干預。平時應采用合理膳食（低脂肪、低膽固醇飲食），戒煙限酒，適度運動，心態平衡，以預防心梗發生，萬一發生也能做到早期診斷，及時治療。除此之外，日常生活中還要注意以下幾點：

1、避免過度勞累，尤其避免搬抬過重物品，否則老年冠心病患者可能誘發心肌梗死。

2、放松精神，愉快生活，對任何事情要能泰然處之。

3、洗澡時要特別注意，不要在飽餐或饑餓的情況下洗澡。水溫較好與體溫相當，洗澡時間不宜過長。對于冠心病較嚴重的患者，洗澡應在他人幫助下進行。

4、氣候變化時要當心，在嚴寒或強冷空氣影響下，冠狀動脈可發生痙攣而誘發急性心肌梗死。所以每遇氣候惡劣時，冠心病患者要注意保暖或適當防護。

此外，人體有兩個非常有效的“養心”穴位，閑暇之余經常刮一刮、揉一揉，對心臟也是非常有好處的。

膻中穴：疏胸悶、守心神、降氣通絡。將砭石平安扣佩戴在膻中穴，閑暇時或感覺胸悶時拿下來，從上到下刮一刮，刮到皮膚發熱或癥狀緩解即可。

合谷穴：鎮靜止痛，通經活經，清熱解表。用砭石多功能刮痧板，在合谷穴點揉。單次1分鐘左右，每天可以點揉多次。


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