問：刮痧是什么？對身體有好處嗎？
答：刮痧是以經(jīng)絡腧穴理論為指導，使用砭石刮痧板在體表進行反復刮動和摩擦，使皮膚出現(xiàn)暗紅色痧痕，從而實現(xiàn)活血透痧、舒經(jīng)活絡的效果。砭石刮痧不僅依靠施術(shù)者的機械力作用，更是充分發(fā)揮砭石的遠紅外與超聲波特性，因而可以實現(xiàn)更佳的保健理療效果。

砭石刮痧對身體有好處嗎？可以改善微循環(huán)嗎？
問：刮痧可以改善人體的微循環(huán)嗎？
答：砭石刮痧可使局部組織高度充血，使血液循環(huán)加快則體內(nèi)廢物毒素加速排出，另組織細胞得到更多營養(yǎng)，使血液得到凈化，較終實現(xiàn)養(yǎng)生與治病的目的。刮痧作用于肌表，經(jīng)常刮痧可使經(jīng)絡通暢，氣血通達，則瘀血化散，凝滯固塞得以消除，全身氣血通達無礙，局部疼痛得以減輕或消失。

問：在家如何做刮痧?
答：砭石刮痧的部位主要有面部、胸腹部、背部、四肢等。刮痧以中醫(yī)經(jīng)絡腧穴理論為指導，刮拭時要沿著經(jīng)絡走向，順勢而為。人體從頭到腳，很多部位都可刮痧，可根據(jù)自身需求或者病灶所在進行刮痧。另外，使用刮痧方法進行調(diào)理和保健，一要注意長期堅持，只刮拭一兩次，效果不會太明顯。二要注意相關事項，如避風保暖，及時補水，洗澡時間等。

問：刮痧怎么刮？
答：砭石刮痧可分為面部刮痧、頸部刮痧、胸部刮痧、背部刮痧等。根據(jù)部位的不同，對手法和力度的要求也是不同的，如面部刮痧的手法宜輕柔，且不要求出痧，而背部刮痧則可用大力，以出痧為度。另外，砭石刮痧對穴位的要求不是特別精準，只要在穴位周圍的大致范圍操作即可達到理療目的。

問：背部如何刮痧？
答：背部刮痧通常由上向下刮拭。一般先用砭石刮痧板刮后背正中線的督脈，即從頸部發(fā)際開始刮至大椎骨，然后向下刮至腰部。隨后刮兩側(cè)的膀胱經(jīng)和夾脊穴，即從肩井開始刮至腰部，使用平板刮至環(huán)跳，收力打圈。

問：大腿粗刮痧怎么刮？具體刮哪里？
答：人體腿部有6條經(jīng)絡循行，即腎、脾、肝、膽、胃和膀胱。腎經(jīng)、脾經(jīng)和肝經(jīng)在腿內(nèi)側(cè)，胃經(jīng)、膽經(jīng)在腿外側(cè)，膀胱經(jīng)在后側(cè)。砭石腿部刮痧時需沿經(jīng)絡走向，從上向下進行刮拭。具體刮拭時需按單方向快速刮拭，而不是來回刮，每一個部位刮痧20-30次，刮完一個部位，再刮下一個部位。刮痧完畢可以點按三陰交，承山穴，陰陵泉，太沖穴，達到更佳理療效果。

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【標簽：砭石刮痧 砭石】

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