保健（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請(qǐng)查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）砭石刮痧板，是由天然泗濱浮石（泗濱砭石）加工而成，原石具有微晶結(jié)構(gòu)，質(zhì)地光滑細(xì)膩，經(jīng)純手工打磨后，作用（請(qǐng)進(jìn)入砭石養(yǎng)生中的砭石醫(yī)案欄目瀏覽更多內(nèi)容）于人體有非常舒服的感覺。保健砭石刮痧板（相關(guān)鏈接：《泗濱砭石刮痧板》）常用于胸腹部、背部及四肢的刮痧（相關(guān)鏈接：《刮痧的方法有哪些》）砭石，運(yùn)用適當(dāng)?shù)氖址ù碳そ?jīng)絡(luò)，使局部皮膚發(fā)紅充血，從而調(diào)理（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請(qǐng)查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）身體狀況。
    使用（相關(guān)鏈接：《泗濱砭石操作手法》）保健砭石刮痧板進(jìn)行日常的刮痧護(hù)理，不但可以調(diào)節(jié)肌肉的收縮和舒張，使組織間壓力得到緩解，還能促進(jìn)刮拭組織周圍的血液循環(huán)，增加組織流量，起到活血化瘀、祛病強(qiáng)身的作用。保健砭石刮痧板是應(yīng)用非常廣泛的養(yǎng)生保健器具之一，也是居家護(hù)理必備之佳品。

    四肢砭石刮痧保健法：
    上肢內(nèi)側(cè)
    [方法] 用砭板的板背自上而下刮上肢內(nèi)側(cè)。
    [功效（請(qǐng)進(jìn)入砭石養(yǎng)生中的砭石醫(yī)案欄目瀏覽更多內(nèi)容）] 促進(jìn)手三陰經(jīng)的通暢。預(yù)防和治療（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請(qǐng)查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）心、肺疾病（更多砭石醫(yī)案請(qǐng)查看砭石養(yǎng)生欄目），以及手臂疼痛、麻木等癥狀（更多砭石醫(yī)案請(qǐng)查看砭石養(yǎng)生欄目）。
    上肢外側(cè)
    [方法] 用砭板的外弧形板刃自上而下刮上肢外側(cè)。
    [功效] 促進(jìn)手三陽經(jīng)的通暢。預(yù)防和治療便秘、泄瀉，以及手臂不能抬舉、疼痛等癥狀。
    下肢內(nèi)側(cè)
    [方法] 用砭板的板背自上而下刮下肢內(nèi)側(cè)。
    [功效] 促進(jìn)足三陽經(jīng)的通暢。預(yù)防和治療肝、腎疾病，以及腿痛麻木、行動(dòng)不便等癥狀。
    拍打四肢
    [方法] 四肢放松，用砭板的板面拍打四肢肌肉部分。
    [功效] 消除疲勞、清熱解毒。 
    使用保健砭石刮痧板的體會(huì)
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    ◇偶然從電視里了解到砭石的好處，迫不及待上網(wǎng)尋找，終于找到了稱心的刮痧板，從沒有刮過痧，拿到刮痧板，沉甸甸的，挺大的，石質(zhì)細(xì)膩、黑亮，聲音的確清脆，輕輕地在臉上、手臂上刮過，真的很舒服，更神奇的是我在手臂內(nèi)側(cè)反復(fù)刮，感覺有一塊疼，而且皮膚都紅了，應(yīng)該是經(jīng)絡(luò)（砭石使用結(jié)合穴位效果更佳，詳情請(qǐng)看砭石養(yǎng)生欄目）不通吧，這幾天我刮上癮了，每天一有空就手拿著刮各處經(jīng)絡(luò)，那天晚上，刮了后背，整個(gè)背部都熱烘烘的，真舒服，我一次買了3塊，自己一塊，爸媽各一塊，經(jīng)常刮刮應(yīng)該有好處的，這是我自己用后的感受，感覺這個(gè)品牌的非常正規(guī)，是好東西。河南省***陰
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    ◇刮痧板比預(yù)料的要大，很好用，哪里不好刮哪里，刮完后很舒服，晚上睡覺把它貼在腰上，一開始涼涼的，過會(huì)兒有溫?zé)岣校⒏杏X一突一突的跳，看來真的能活血化瘀。刮痧板比預(yù)料的要大，很好用，哪里不好刮哪里，刮完后很舒服，晚上睡覺把它貼在腰上，一開始涼涼的，過會(huì)兒有溫?zé)岣校⒏杏X一突一突的跳，看來真的能活血化瘀。***樹

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