失眠較好的治療（更多砭石使用和砭石養生請查看砭石百科和砭石養生欄目）方法為中醫砭石刮痧（相關鏈接：《刮痧的方法有哪些》）操作（相關鏈接：《泗濱砭石操作手法》）方法，我們知道失眠就是一種經常性不易入睡或睡不深熟為特征的一種病證。失眠在臨床上除主要表現為失眠、多夢外，還可見頭昏頭痛、精神疲乏、健忘、情緒異常等癥狀（更多砭石醫案請查看砭石養生欄目）。輕者入寐困難或寐而易醒，重者徹夜難眠，常伴有頭痛、頭昏、心悸、健忘、多夢等，本病又稱不得眠、不寐。

    引起失眠的原因

    失眠與飲食、情志、勞倦、體虛等因素有關。情志不遂砭石，肝陽擾動；思慮勞倦，內傷心脾，生血之源不足；驚恐、房勞傷神，腎水不能上濟于心，心火獨熾，心腎不交；體質虛弱，心膽氣虛；飲食不節，宿食停滯，胃不和則臥不安，均可導致氣擾動心神火心神失于濡養、溫煦，心神不安，陰蹻脈、陽蹻脈功能失于平衡，而出現不寐。

    失眠較好的治療方法--砭石刮痧操作方法

    失眠的中醫辨證分為肝火擾心、痰熱內擾、心脾兩虛、心腎不交、心膽氣虛和脾胃不和等類型。砭石刮痧操作方法具體步驟如下：
    1、砭石刮痧手法用具：砭石刮痧板
    2、砭石刮痧部位有：（1）頭顱部（2）背部（3）上肢部（4）下肢部
    3、刮試順序：肝火擾心--刮后頭部風池，再刮前臂神門，較后刮足背部行間至足竅陰。心脾兩虛--刮前臂神門，較后刮下肢三陰交。腎陰虛--先點按四神聰，再刮后頭部風池，然后刮背部腎俞，較后刮太溪穴。
    4、砭石刮痧主要經穴：百會、四神聰、印堂、神庭、攢竹、太陽、角孫、風池、魚腰、神道、心俞、神門、三陰交。
    5、砭石刮痧操作說明：刮痧治療的同時應注意起居有時，勞逸適度，情志平和。并幫助病人調理（更多砭石使用和砭石養生請查看砭石百科和砭石養生欄目）。

    治療失眠時的注意事項

    ①某些失眠患者為環境性失眠，多屬暫時性，恢復原來的環境就可安然入睡，不必服用藥物；
    ②由于其他疾病（更多砭石醫案請查看砭石養生欄目）造成的失眠，須首先治療疾病，單純治療失眠常無濟于事，甚至掩蓋病情；
    ③除了采用中醫砭石刮痧療法來調理失眠外，很多人采用西藥來治療，這里需要注意的是西藥治療失眠的藥物多有藥物依賴性，須慎防藥物成癮。

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