常言道“無規矩不成方圓”，砭石刮痧（相關鏈接：《刮痧的方法有哪些》）同樣需要有一定的操作（相關鏈接：《泗濱砭石操作手法》）順序，不同身體部隊刮試的順序不一樣。依身體狀況而定，先刮后頸部，次刮背部，再刮胸部砭石，末刮四肢，此為一般的原則。砭石刮痧的基本方向是，依經絡循行「陰升陽降」之原則。下面就來具體看看身體各部位砭石刮痧的方法和順序吧！

    （一）頭部的砭石刮痧順序

    頭部有頭發覆蓋，須在頭發上面用面利法刮拭。不必涂刮痧潤滑劑。為增強刮拭效果可使用（相關鏈接：《泗濱砭石操作手法》）刮板薄面邊緣或刮板角部刮拭，每個部位刮30次左右，刮至頭皮有發熱感為宜。
    1、太陽穴：太陽穴用刮板角部從前向后或從上向下刮拭。
    2、頭部兩側：刮板豎放在頭維穴至下鬢角處，沿耳上發際向后下方刮至后發際處。
    3、頭頂部：頭頂部以百會穴為界，向前額發際處或從前額發際處向百會穴處，由左至右依次刮拭。
    4、后頭部：后頭部從百會穴向下刮至后頸部發際處，從左至右依次刮拭。風池穴處可用刮板角部刮拭。
    5、頭部也可采取以百會穴為中心，向四周呈放射狀刮拭。
    6、全息穴區：額頂帶從前向后或從后向前刮拭。頂枕帶及枕下旁帶從上向下刮拭。頂頸前斜帶或頂顳后斜帶及頂后斜帶從上向下刮拭。額中帶、額旁帶治療（更多砭石使用和砭石養生請查看砭石百科和砭石養生欄目）呈上下刮拭，保健（更多砭石使用和砭石養生請查看砭石百科和砭石養生欄目）上下或左右方向刮拭均可。全息穴區的刮拭采用厲刮法。

    （二）、面部的砭石刮痧順序

    1、砭石刮痧順序：面部刮痧的順序由上而下，由內至外。
    2、砭石刮痧步驟：額頭--眼睛--面頰--口唇---鼻子--下巴。
    3、面部由內向外按肌肉走向刮拭。面部出瘀影響美觀，因此手法須輕柔，忌用重力大面積刮拭。眼、口腔、耳、鼻病的治療須經本人同意，才可刮出痧。刮拭的按力、方向、角度、次數均以刮拭方便和病患局部能耐受為準則。

    （三）前胸部的砭石刮痧順序

    1. 先刮任脈：自天突穴（胸骨體較上端）刮至小腹，由上而下可分三段，NO.I段為胸骨體，第二段為心窩至肚臍，第三段為肚臍至曲骨 ，一段一段地刮，切勿一次刮到底，惟肚臍處可輕刮。
    2. 以任脈為中心，上自天突穴起，向左、向右兩側做斜線之刮痧，約三至五條，其中乳房不刮。

    （四）砭石的后頸與背部刮痧順序

    1. 刮背頸椎：自頸椎刮起，經胸椎NO.I椎至尾骨，分兩段刮完。
    2. 刮左、右肩膀筋，先左后右。
    3. 刮膀胱經俞穴，自大杼至腰部，即距督脈左、右各一寸五分處。
    4. 以膀胱經為中心，由里向外斜刮，從肩膀筋以下至腰部約刮五至七條斜線，間距以肋骨為準。切勿做地毯式全面刮痧。

    (五）四肢的砭石刮痧順序

    1. 上肢外側：由指尖向肘及肩膀方向進行。
    2. 上肢內側：由肩向叉與指尖方向刮。
    3. 下肢外側及后側：由大腿向膝，向腳刮 。
    4. 下肢內側：由內踝尖向膝，向上刮。

    （六）砭石刮痧整體的操作程序
    1. 視病體刮痧相應經絡（砭石使用結合穴位效果更佳，詳情請看砭石養生欄目）、穴道與部位。
    2. 視出痧情況及病理，選擇一至三處，以皮膚針輕叩皮膚。

    砭萃網提示：在使用砭石刮痧時需要注意的是
    1、刮痧板重直于皮膚成九十度角，自上下左右刮拭永保同一角度。
    2、刮痧力道應做單方向用力，刮板回程不刮 。
    3、刮拭力量要均勻，不可過速、過重、過快，影響刮痧之效果（請進入砭石養生中的砭石醫案欄目瀏覽更多內容）。

[進入“砭術基礎”欄目，了解砭術操作原理及使用手法]

【標簽：砭石刮痧 刮痧的順序 砭石】

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