砭石刮痧（相關(guān)鏈接：《刮痧的方法有哪些》），是以臟腑經(jīng)絡(luò)學(xué)說為理論指導(dǎo)的傳統(tǒng)療法。刮痧不僅有活血化瘀、舒筋通絡(luò)的作用（請進(jìn)入砭石養(yǎng)生中的砭石醫(yī)案欄目瀏覽更多內(nèi)容），還是一種預(yù)測疾病（更多砭石醫(yī)案請查看砭石養(yǎng)生欄目），調(diào)整平衡，改善亞健康狀態(tài)的有效方法。如果刮痧不當(dāng)就會對身體造成傷害，今天小編就來給大家介紹一下胸腹部刮痧技巧和胸腹部刮痧的方法（相關(guān)鏈接：《刮痧的方法》）。
胸部砭石刮痧技巧
對胸腹部砭石刮痧調(diào)理（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）時砭石刮板與體表的接觸角度小砭石，受力就相對越小，角度以45°為宜。患者仰臥位，施痧者位于患者左側(cè)，開始施痧。
(1)施痧者涂抹少許介質(zhì)于患者胸骨柄體表處，右手握住刮痧板，自上而下刮拭胸骨柄體表，局部痧出為度。
(2)用刮板角輕輕點揉天突穴 (點揉天突穴時用力要輕揉，此處深部為氣管所在，用力過重會引起嗆咳甚至造成窒息)。
(3)以患者胸骨柄為中線，施痧者用刮板分別向左右兩側(cè)胸部刮拭。(哺乳期婦女不宜進(jìn)行調(diào)理)局部皮膚微紅即可。
注意：胸部刮痧時刮板與體表接觸角度不宜過大，角度越大，力度就相對越重。胸部為心、肺之所在，用力過重會對心肺功能造成影響和損害，對于嚴(yán)重心，肺疾病患者不宜采用。
腹部砭石刮痧技巧
腹部砭石刮痧主要以患者臍部為中心，涂抹少許介質(zhì)后，施痧者按順時針方向用刮板在患者腹部進(jìn)行刮拭。以腹部皮膚紅潤為度。用刮板角點揉兩天樞穴和兩大橫穴及氣海、關(guān)元穴。
注意：腹部刮痧用力要均衡柔和，過重會讓患者感覺不適。點揉諸穴時稍用力即可(孕婦不宜進(jìn)行調(diào)理)。
胸部砭石刮痧技巧
對胸腹部砭石刮痧調(diào)理時刮板與體表的接觸角度小，受力就相對越小，角度以45°為宜。患者仰臥位，施痧者位于患者左側(cè)，開始施痧。
(1)施痧者涂抹少許介質(zhì)于患者胸骨柄體表處，右手握住刮痧板（相關(guān)鏈接：《泗濱砭石刮痧板》），自上而下刮拭胸骨柄體表，局部痧出為度。
(2)用刮板角輕輕點揉天突穴 (點揉天突穴時用力要輕揉，此處深部為氣管所在，用力過重會引起嗆咳甚至造成窒息)。
(3)以患者胸骨柄為中線，施痧者用刮板分別向左右兩側(cè)胸部刮拭。(哺乳期婦女不宜進(jìn)行調(diào)理)局部皮膚微紅即可。
注意：胸部刮痧時刮板與體表接觸角度不宜過大，角度越大，力度就相對越重。胸部為心、肺之所在，用力過重會對心肺功能造成影響和損害，對于嚴(yán)重心，肺疾病患者不宜采用。
腹部砭石刮痧技巧
腹部砭石刮痧主要以患者臍部為中心，涂抹少許介質(zhì)后，施痧者按順時針方向用刮板在患者腹部進(jìn)行刮拭。以腹部皮膚紅潤為度。用刮板角點揉兩天樞穴和兩大橫穴及氣海、關(guān)元穴。
注意：腹部刮痧用力要均衡柔和，過重會讓患者感覺不適。點揉諸穴時稍用力即可孕婦不宜進(jìn)行調(diào)理)。
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