可能引發頭皮發麻的疾病較多，如頸椎病、腦缺血、椎間盤病變、周圍神經病變等等，甚至處于焦慮狀態時也會出現頭皮發麻的情況。而引起頭皮發麻的根本原因是血液循環不暢、腦供血不足。
腦供血不足是指人腦某一局部的血液供應不足而引起的腦功能障礙。腦供血不足的病因多與腦動脈硬化有關。資料表明，60歲以上人群中約有70%的人會出現不同程度的腦供血不足狀況。
引起腦供血不足的原因通常有以下幾個方面：
①情緒不穩當情緒波動起伏較大時會影響人體植物神經調節，使頭部的血管和神經處于高度充血狀態，從而引起腦供血不足。
②睡眠問題
入睡不規律、失眠、長時間熬夜，都會造成腦供血不足。
③頸椎疾病
如果頭皮發麻還伴有肩頸酸痛，那么有可能是頸椎病引起的神經或血管受到壓迫，導致腦供血不足。
④頸動脈硬化
頸動脈病變也會造成血液供給不足，特別是“三高”人群、中老年人，而這時出現的頭皮發麻往往是中風前的信號。
若任由頭皮發麻的癥狀長期發展下去，患有心腦血管疾病的幾率會比常人高出80%！
研究認為，腦供血不足若不及時治療，很可能引起腦梗死，甚至癡呆。對于腦供血不足的預防和治療，除了做到盡早發現及時就醫外，日常生活中的調理也是非常重要的。
①調整心態
平時可以多讀書、看電視、做家務，也可以參加一些文體活動，如唱歌、跳舞、書法、打球等，以陶冶性情，增強腦的思維活動，避免情緒激動和過度疲勞。
②適當活動
運動量減少也會造成血流緩慢。要合理安排運動時間和控制好運動量。如快走、慢跑、散步等，每次30～40分鐘，每周至少5天，或者打太極拳、垂釣、登山等。
③合理飲食
平時多吃新鮮蔬菜水果，注意營養均衡，如洋蔥、西紅柿、魚、黑木耳等，可以起到抗氧化作用，延緩腦動脈硬化的發生。
④經常梳頭
經常梳頭可以改善頭部供血，除了可以預防心腦血管疾病外，對改善失眠、入睡困難也非常有好處。
梳頭時可以選擇砭石按摩梳。砭石梳梳齒圓滑不傷頭皮，與人體皮膚摩擦可以加速微循環血液流速20%以上，對恢復改善頭部供血非常有幫助。
⑤刮拭腋窩
腋窩隱藏著9條動脈、1條靜脈、12條神經、5群淋巴結。堅持刮拭腋窩，能使血液在心臟、動脈、靜脈及毛細血管周而復始地回流通暢，從而調節大腦的血液流量，穩定血壓。
刮拭時可以選擇砭石刮痧板。砭石刮痧板細膩光滑，無需刮痧油即可直接刮拭皮膚。砭石刮拭皮膚時不要求出痧，刮到體表發熱即可起到推動氣血運行的效果，適合每天使用。
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【標簽：腦供血不足 砭石】
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